Очень хотела похвастаться Вам здесь, как я похудела на 5 кг за месяц. Но тут пришла Пасха. Это так вкусно намазать пасочку маслом к кофе😜.
Ну, сорвалась. Всё же поделюсь. Ем всё, кроме мучного (вру). Не ем сахар. Много мяса и зелени, т. е. шпинат, руккола. В течении дня любой чай, полтора литра чистой воды. Последняя еда ровно в 18 часов 2 печёных яблока без сахара. Нашла для себя 25-минутную зарядку, делаю через день. Очень рекомендую. 25 мин в день можно для такого дела найти. Это не час и не два. Желаю нам быть красивыми. Осталось 10 кг😪
Ссылка ссылка
Совсем забыла) скраб с маслом Ши ничем не хуже Collistar, а запах даже лучше для скорейшего исчезновения целлюлита на фото
Комментарии
Классно, сама вот думаю похудеть и хорошо бы кг на 5 . А чай/кофе тоже без сахара, а если заменитель добавлять? А после 18 можно какое-то смузи или лучше совсем ничего не есть? А что за приложение у вас?
@lesyunichka, блин, трудно без сахара вовсе, и не есть после 6 тоже )), надо брать себя в руки. Спасибо
@miroslava_ очень тяжело не есть после 18 только первых 3 дня. Честно. потом даже не хочется. Сахар не только в чистом виде. Нельзя забывать, что сахар есть в хлебе, в фруктах, в крупах. Желательно крупы дозировать. А фрукты ограничить до 2 яблок и то печёных. Это временно, только, чтоб вес сдвинуть
С подходом,войну обьявили,вот и я собралась