Какие витамины пьёте? Что то я совсем расклеиваюсь уже, надо как то поддержать организм
Д, С, Омега без анализов пока можно начать.
А вообще сдать на дефициты анализы🙄
Не пить мультивиьамины.
@dvsherbakova пейте сейчас вит Д от 3 тыс ед (идеально если вит Д+К2), вит С, омегу, магний)
@dvsherbakova, на iHerb заказываю.
Витамин д фирмы now foods дозировку 1000ме, а омегу фирмы солгар 950мг
Из аптечных кроме «берокка» никакие не посоветую,ну ещё как вариант- «супрадин»
Аевит, С и проставила группы В, но что то пока не вижу изменений