Я долго готовилась к этому посту, тк сложно признать, а еще сложнее рассказать. Я никогда не думала, что столкнусь в жизни с депрессией. Я раньше тоже как и другие говорила «ой, я депрессую». Мой муж думал сначала, что это лень, хандра, усталость и тд. Мои мамы, хебамма, подруги — гамроны, переезд в немецию, вялый образ жизни, появление малыша, недосып и тд и тп
Я не знаю, что именно это вызвало мое состояние и я не знаю, что будет дальше.
Когда я пыталась обратиться за помощью к своим подругам и знакомым,намекая на свое состояние на «усталость с детьми», «желанием самореализации»...я от тех, от кого ждала поддержки получила только упреки, что я плохая мать и что мне должно быть грубо говоря, стыдно, что я перестала находить время для детей и ничего не успевать. Некоторые подруги от общения со мной отказались! Да...я гн могла объяснить, что со мной...а они не интересовались. Некоторые говорили «ой, не придумывай, молодая, красивая. Все будет хорошо»..или «это все гормоны»
Мое тогдашнее состояние только ухудшилось. Раздражительность и усталость стали переходить в агрессию, скандалы, нервные срывы. Стали присутствовать странные, плохие мысли, скажем так. Я просто потеряла интерес к повседневности жизни.
Перфекционизм, непонимание с мужем, его перфекционизм, стресс с упреками в налаживании гв, малая разница у деток в возрасте, ...все как-то навалилось м мне просто хочется сбежать, а иногда просто чтобы меня не существовало.
Я получила моральную поддержку 🌷от малознакомых людей, с которыми ябуду дальше с радостью продолжать общение и надеюсь, оно перерастет в приятельские отношения (спасибо, что есть прегги)
Я понимала, что мне нужна помощь (что означает, что я в здравом уме еще)' . всякие пенные ванны, красивая одежда, минутки для себя, чтения, рисование, зумба, свежий воздух это уже не помогает. Приносить временное облегчение...мне не хочется иногда ни—че—го. Просто, чтобы меня оставили в покое!
Вот что я сделала
1) 🚩к гинеколога я после разговора получила направленик у нейропсихологу. Однако, я пошла к русскоговорящий психологине. Пробыв там три сеанса (пробных) дала задание взять антидепрессанты у врача.
2) 🚩🚩взяла рецепт у врача на анти...
3) 🚩🚩🚩принимаю уже два месяца или более их. Это сертралин. Мне лучше, но приступы продолжаются. Просто реже...
4)🚩🚩🚩🚩 muttercure antrag был страховкой отклонен,они написали, что «надо принять все возможные меры, до реабилитации», «например, лечь в клиниеу»
5) 🚩🚩🚩🚩🚩 я жду уже три месяца разговора с клиникой психосоматической ...мой термин в середине мая.
К чему я это все....девочки, бе р гите себя. Как я только что услышала из видео: мама, которая заботиться о себе—заботится о всей семье».
Не слушайте никого, кто говориь, что вы плохая мама, что вы плохо убрали, плохо протерли, что вы надумываете свои проблемы». Ищите поддержку, берите помощь у людей поедлагающих ее. Я этого вовремя не сделала.. пыталась чему—то соответствовать. Теперь я потеряла себя. Кому будет интересно, могу написать как продолжается моя история 🤗🐞
мне много есть, что рассказать, кому интереснл.. спрашивайте. Я тут 🐍 Ваша Кобра
#депрессия #muttercur #психолог #непонимание #эмоциональноевыгорание #антидепрессанты
Лучший комментарий
Понимаю вас! Я не проходила через подобное, но у моего мужа подобное состояние, эмоциональное выгорание. Разрывается между работой, домом и самореализацией. Стараемся уйти от этого состояния. Очень надеюсь, что ваш муж сможет вас поддержать и окружить заботой и любовью. А друзья, я со своими редко делюсь, знаю что они не могут поддержать. Моя подруга проходила через депрессию, лечение антидепрессантами и все от неё отворачивались, многим не нужны чужие проблемы. Это обидно. Желаю вам найти свой баланс! Мне очень помогает йога и медитация.
Комментарии
Дорогая Юля, ты большая молодец! У тебя всё обязательно получится и ты выйдешь из этого страшного состояния. Буду рада опять тебя увидеть, когда закончится вся эта история с короной. И возвращайся к нам в группу! 😘
Привет Люба, я только увидела твое сообщение
Да я что-то психанула и вышла...
Ну да ладно.
Надеюсь, у вас все хорошо.
Мы не в зоне риска, благо. Поэтому я вижусь с людьми, все ок
Я думаю почти каждая молодая мама поймёт вас! И спасибо, что решились написать. Надеюсь кто-то из-за вашего поста решится обратить внимание на своё психологическое здоровье немножко раньше (может и я наконец-то, а то сильная, сильная, всё могу....ага, никто не железный). Вам скорейшего выхода из этого состояния и кайфа от жизни! 🤗🤗🤗 Удачи!
Девочки, привет
Я не ожидала столько откликов и даже комплиментов, тк самооценка на нуле. Но это настолько приятно, что тебя понимают.я честно, боялась, что начнется...вот еще одна «психопатка», «родила—занимайся» и тд
Спасибо. Я расскажу как с клиникой получится или нет.
Обращайся, если будет тяжело, есть вариант поговорить по Скайпу. Я всегда найду время и возможность поговорить, даже на безвозмездной основе
Представляю, как сложно было написать об этом, поделиться с такой большой аудиторией. Ты умничка! Все получится 🌸🌸🌸
Очень сложно. Вроде и всем все равно и вроде боишься осуждения. Это почти как к терапевту / аналитику пойти. Даже не знаешь с чего начать...и до сих пор не знаю, кстати:)
Спасибо за пост! Большинство через это проходило, но говорят об этом не все.
Вы можете написать на пересмотрение вашей заявки на Mutter-Kind-Kur. Как правило, первый раз они очень часто отклоняют, а после повторного направления им заявки - подтверждают. Ну если уж так надо, раз такая настойчивая, то тогда подтвердим - видимо, у них такая логика... ;)
Спасибо большое. Мы с врачом подавали обший формуляр 61, если не вру, и там он написал, что нужна терапия без деток, желательно. Мб еще и поэтому они отказали...
Я просто не знаю, что там писать. Врачу своему сказала...он тоже ждет что в клинике скажут в мае...светит лм место или нет.
@juluetta-wood, можно обратиться к консультанту, который занимается оформлением этих заявок. Он отправит заново. Девочки тут в прегги рекомендуют некую Светлану.
У меня время от времени тоже что-то похожее..потом отпускает(у меня началось после 2 ребёнка+младший ребёнок зависимый сисичник и беспокойный и это меня сваливает эмоционально и физически)🤦🏼♀️🤷♀️🙄
Я думаю дело в том,что до материнства мы все принадлежали только себе...было Я,мы жили собой,своими интересами,эмоциями,чувствами,стремлениями,целями,мечтами.☝🏻💪🏻
А сейчас мало у кого есть Я!Есть ДЕТИ=я(где дети на 🥇месте,а мы позади..иногда вспоминая о себе)
Большинство женщин,а именно домохозяек,которые с рождения посвящают себя полностью детям..
Как-то я наткнулась на одну интересную и действительно правдивую статью,где рассказывалось,что с рождением ребёнка первые 4 года жизни малыша,женщина не отделима, тоесть новоиспечённая мама=ребёнок,она не позиционирует себя как Я,как отдельного от ребёнка человека...она-это её ребёнок(она душой и телом только в нём и о нём)
На своём примере на 100% согласна с этим🤦🏼♀️🤷♀️
Я мама двоих и с момента рождения старшей я=дочка=младшая дочка🤷♀️
Периодами становится очень тяжело,особенно(когда последние 3 месяца младшая засыпает только к раннему утру)хотя ты стараешься из-за всех сил...но не откуда брать сил и энергии..
Чего мне не хватает?!
Мне лично не хватает тишины и спокойствия,чтоб реально никто не трогал..уйти из дому,развеяться..вспомнить про себя,что была когда-то такая девушка...😂🤣
Даже от похода в душ на 30 минут,могу чуток перезагрузится...потому что,как бы материнство не было прекрасно...оно забирает много сил,уйма энергии и эмоций🤦🏼♀️
Блин, вы как про меня пишите.
Честно, мне кажется душ это единственная радость дня, бывает. Но это, конечно, не лекарство от всех болезней.
А у вас есть с кем хоть пройтись там? Или одна ходите? Мне бывает, надо заставлять себя даже из дома выйти, хотя сама понимаю, что надо! А иногда прям бежать хочется, куда..не знаю
@juluetta-wood, за 4,5 года(возраст старшей) я одна никуда не ходила(пару раз оставляли с мамой,чтобы с мужем в магазин съездить) и когда в роддом поехала(3 дня,но там точно не отдых был,а наоборот🤷♀️🤦🏼♀️)
Вот только 3 месяца назад..я со знакомой вырвалась на 3 часа в бассейн)
Это был 🥇мой поход для себя ВНИМАНИЕ за 4,5 года🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️
Какие у меня тогда эмоции были⁉️
ХМмммм...первые 1,5 часа я просто не могла привыкнуть к этому состоянию🥶🙄😱
Нет детей,нет кипиша...никого не надо кормить,успокаивать,прикривать если плохо ведут себя,готовить,убирать и т.д
Было просто не по себе...Даже стыдно,что я ушла и впервые подумала о себе...и мне хорошо☺️
Остальные 1,5 часа я наслаждалась и не хотела возвращаться..а потянуть время🤣😂
Я сама гулять и не выхожу,2 недели в месяце я одна с детьми,муж работает,а остальные 2 недели,я стараюсь,что-то успеть сделать по дому,пока муж дома(если и выхожу гулять,то с детьми и мужем)
Смешно,но я даже,когда иду мусор выкинуть и почту проверить ,успеваю на чуток подзарядиться🙄🤦🏼♀️🤷♀️
Быть мамой 24/7 это не то,что тяжёлая работа,это намного тяжелее работы...потому что ты на пределе всегда...и отдыха в стенах дома мне кажется не получается..
Надо выходить из дому,общаться с приятными людьми и стараться жить для себя.Если мы сами о себе не будем думать,то никто не будет.
Конкретно у меня здесь друзей нет,только знакомые.Во-первых, понятие дружбы здесь рассеянное.Я из тех людей,которые предпочитают либо всё,либо ничего.Фальшь,лицемерие сплошь и рядом,а я ценю искренность в человеке.Хочется иметь близких людей,своих так сказать по духу,разуму,интересам(но к сожалению,это редкость,тем более в это трудное время😱🤷♀️)
Я порой удивляюсь,какие мы сильные(женщины).Беременность,роды..воспитание детей(бывают вообще тяжёлые дети,которые все силы забирают) И сама я себе удивляюсь и не перестаю.Сидишь в 4 часа утра и ребёнок до сих пор не спит,а день итак не из лёгких был..и думаешь,ну почему так?Стараешься на все 100% Поплачешь,пожалеешь себя пока никто не видит,а потом когда ребёнок уснёт,валишься с ног и на утро всё забывается🧐
Мы сильнее,чем кажемся☝🏻💪🏻🥇
P.S Обращайся на ты!😊
Хорошо, что делитесь и искренне сочувствую, что пришлось пройти этот долгий, наверно, слишком долгий путь. Радует, что есть положительная динамика. Печалит - что постродовая депрессия часто расценивается родственниками как хандра, усталость и т.п. А когда нервы на пределе, когда уже гнев и агрессия, то женщина становится плохой матерью... А по сути она просто не получила вовремя помощь. Девочки, хорошие, не стесняйтесь писать и просить о помощи. Это не всегда вопрос денег. Я говорю о себе, за других специалистов не обобщаю
Я ,пожалуй, полистаю вашу ленту. Вдруг найду подходящее мне. Спасибо, чтр прочли и ответили !
Итак Напишу Тоже , Раз тема до боли знакомая. Что такое депрессия И потеря себя , я знакома с этим Давно. Первый раз как я Вышла из этого состояния долго писать, да и не хочется мне . А вот после родов Началось Опять не так как раньше но Была Депрессия , Истерики Вечно скандалила с Мужем без повода. Он бедный уже привык всему . Но с родными не с подругами я не чем не делилась наоборот Стала Отделяться от всех , потом в итоге взяла себя в Руки и пошла к Врачу домашнему он прописал Антидепрессант И стала уже понемножку приходить в себя.
@juluetta-wood, После трёх месяцев и во время мне стало намного лучше , Врач сделала Паузу посмотреть и чтобы привыкание не было, я продержалась пять месяц и опять накрыло , и щас заново пью.
@eliway ясно. Это интересно. Надеюсь, опять поможет. Анти были сопровождены терапией или их было достаточно, чтобы улучшения закрепилсиб? Я извиняюсь, что такое спрашиваю, можете в личеу ответить, если не хотите тут
@juluetta-wood, Врач посчитал достаточно и я видела хорошую динамику в себе. И мы вместе решили Сделать паузу . Так как я итак пью сильные лекарства не относящиеся к Депрессии, Но пять месяцев я продержалось хорошо. Врач прописал лекарство опять , но сказала найти невролога и. Психолога.
Спасибо, что делишься! Представляю насколько трудно все это писать на большую аудиторию. Но ты большая молодец, что признала проблему и начала ее решать. Поэтому думаю все у тебя будет хорошо!
У меня совпал переезд в Германию, адаптация и языковая кома, сложная беременность, серьёзные проблемы со здоровьем, финдибоберы со стороны семьи мужа, проблемы со здоровьем у ребенка.
Когда делилась с подругами, то часто слышала: ты замужем, какие у тебя могут быть проблемы? Я вот нет, вот мне-то трудно... Беременность не болезнь, не придумывай, всем трудно. Ну подумаешь диабет, я вот вчера острые крылышки поела и у меня сегодня желудок болит, это да, а диабет твой даже бессимптомный. Ночи она не спит, я тоже в детстве не спала, мамка же моя как-то выдержала и ты выдержишь. В общем подруги у меня частично отсеялись, остались самые адекватные, но и с ними я проблемами стараюсь не делиться. Как не делюсь теперь и с мамой, которая чуть что рыдала в трубку, чтобы я покупала билеты и бежала из этой ужасной Германии... сейчас могу максимум поговорить с мужем или здесь написать.
@juluetta-wood да, представляю как сложно. Я когда дочкиным диагнозом решила тут поделиться также себя чувствовала, казалось, что кожу с себя сняла. Но молчать тоже не могла, нужно было хоть с кем-то поделиться. Хорошо, что девочки поддержали, я после этого прямо выдохнула.
У меня близкие подруги или не рожавшие или с довольно большими детками, поэтому им все мои проблемы чужды, а маму лучше и правда не расстраивать, сейчас я уже стала понимать как у нее каждый раз сердце за меня рвётся.
@natiwest пишите нам тогда, если что! Просто держать в себе это еще хуже
@juluetta-wood согласна! Поэтому и сама стараюсь писать и за других рада, если решаются поделиться.
Юля,ты большая молодец,что пишешь об этом!Все у тебя получится 🤗💐💐💐😘
Просто я решила поделиться, вдруг моя история кого-то встрепетнет к действиям. Чтобы на чужих ошибках учится. Ведь многие ждут «точки кипения», а уже сигналы есть...
Спасибо за веру в меня. Правда, очень мило🌷
Понимаю. Очень очень 🤍 У меня уже был период жизни, когда я принимала сертралин, и заметные улучшения начинаются через 3 месяца. Мне было 22, спасибо семейному который во время поняла что мне нужно и можно помочь. Все будет хорошо 🤍🤍🤍
Я и сейчас я много думаю о том чтоб пойти попросить рецепт сново. На мне слишком много, и справляться становится все сложнее.
😢мне жаль, что ты сейчас опять возвращаешься к этой мысли, но значит есть проблемы.
А бывают при приеме этого лекарства такие ощущения, что и радости не чувствуешь? (Мол, гнева меньше, но и радости нет)'
Если дело в успокоиьельрых, мне сначала другое советовали...johanessgrass или чтот такое.
@juluetta-wood, если честно, не могу сказать, но думаю что возможно, гормон счастья, серотонин регулируется медленно и постепенно. Я лечила панические атаки и помню мое изумление, что постепенно эпизоды становились реже и реже, а я смогла думать более рационально
@juluetta-wood, и еще, я совмещала вместе с терапией, и домашними способами заботы о себе. Это важно полюбить себя больше, лекарства это только пол дела. Но ты все делаешь правильно, пиши, высказывайся, говори. Все обязательно наладится
Конечно пишите как развивается ситуация. Это тоже своего рода психотерапия и она принесёт свои плоды
И конечно это все не сказки про эмоциональное выгорание и его стадии.
Сил вам и солнышка побольше. А ещё надо больше ходить. В этот момент в печени происходят процессы влияющие на настроение.
Снежана, спасибо. Мы вроде на ты давно :) напишу ,что в клинике скажут. Знаю пока только, что будет два разговора. Понятия пока не имею как это будет проходить
@juluetta-wood, конечно не ты. 😊
У меня подруга была в депрессии несколько лет. Антидепрессанты. Больница. Выкарабкалась когда двойня родилась 🤪, а затем и на работу вышла и соскочила с таблеток.
Какая Вы молодец, что не побоялись работать со специалистами и принимать лекарства! Это уже огромная победа! И спасибо, что пишите об этом тут. Многие сталкиваются, но бездействуют. И последствия плачевны... Я уверена, у вас все наладится. Вы уже на верном пути, это радует👍🏼👍🏼🙏🏻
Могу вам посоветовать (помимо вашей работы очной с психологом в Германии) онлайн консультации. С русскоговорящим психологом. Я обращалась, мне очень помогало👍🏼 смотришь на многие моменты иначе. Это очень удобно, на родном языке, ехать никуда не надо, как бонус-совсем не дорого. Это как палочка-выручалочка... иначе, пока дождёшься термина в Германии, можно себя так накрутить.
Желаю вам скорейшего восстановления, все будет хорошо 😙👍🏼 и вы чудесная Мама! Вот какие симпатяги-мальчишки😍
Спасибо большое. Даже выхватила комплименты. Мы вроде на «ты». Через яну познакомились.
Он лайн консультауии это 100% не для меня. Я просто даже представить не могу как это дома...же созваниваться и пытаться рассказывать...
Понимаю вас! Я не проходила через подобное, но у моего мужа подобное состояние, эмоциональное выгорание. Разрывается между работой, домом и самореализацией. Стараемся уйти от этого состояния. Очень надеюсь, что ваш муж сможет вас поддержать и окружить заботой и любовью. А друзья, я со своими редко делюсь, знаю что они не могут поддержать. Моя подруга проходила через депрессию, лечение антидепрессантами и все от неё отворачивались, многим не нужны чужие проблемы. Это обидно. Желаю вам найти свой баланс! Мне очень помогает йога и медитация.
Спасибо за историю и советы.
Медитировать не умею, но слышала только о полож.эффекте!
Возможно соберусь и попробую.
Берегите мужа. Хвалите, где можно.
С друзьями надо делиться, но это очень сложно. И я поняла, что люди, которые с этим не сталкивались просто ге понимают
Я сама избегала раньше общения с одной девушкой, теперь понимаю ее и свою ошибку. И ее беду. Карма 🙇😊
Ох как я надеюсь с мужем...заботу и любовь получить сложно, тк мы друг друга зеркалим и отношения сейчас не самый лучший момент переживают. Эх
Понимаю тебя, у меня тоже был такой период в жизни (год назад). Сейчас всё хорошо, но я думаю у меня было что-то лёгкое, может из-за стресса... Через это проходит каждая мама в той или иной степени.
Да, ты права, себя нужно беречь, ты у себя должна быть на 1 месте! Потом дети и муж... Как бы эгоистично это не звучало. Довольная мама - довольные все!! Ох не раз убеждалась я в этом. Это здравый эгоизм, который принесёт плоды для всех 🥰 не обижайся на подруг и родных, они не понимают твоего состояния, они, возможно, ещё не прожили подобное и по этому не вникли в твою ситуацию и от них помощи ждать нету смысла.
В общем, набираемся любви от нас самих, от отражения в зеркале, от всего, что нам нравится. Не отказывать себе ни в чём, слушать своё сердце и идти по зову души 🥰 это верный путь. Желаю тебе скорей найти себя!!
@lenashkarinska вот верно все. «Не можете поменять ситуацию, измените отношение к ней». Мудро? Очень! А как?))) К сожалению, он не шутит. Он говрит даже «я идеальный, у меня нет проблем, а у тебя естт»...и даже не верится, что человек всерьёз. Если бы он шутил...мне было бы легче. Эти комментарии всегда со вздохами, всплескиванием рук, цоканием...и цже не знаешь куда деться. От своего перфекцирнизма я уже ушла, ибо с детьми это неркально. Чтобы дома было все убрано
@lenashkarinska я не знаю. Проблема во мне. Но в отношениях тоже проблемы.
@juluetta-wood, как это сделать поймешь сама, когда прийдёт время. А муж так говорит, потому что сам хочет в это верить, у него свои тараканы ☺️ иногда меня мой муж так бесит, но всё равно люблю его!! так что я тебя очень понимаю.
Да, очень интересно! У меня похожая ситуация, хотя в последнее время вроде лучше себя чувствую. Хотя могу сказать, что потеряла себя. Я не знаю, кто я, кем я хочу быть в этой жизни. Хотя работа имеется. Возможно выйду снова и всё станет на свои места. Я так понимаю, пока что вы не получили толковой помощи ни от кого??
Муж стал помогать. Даже вставал две недели взял отпуск и был по утрам полностью с детьми
появились новые знакомые, которые готовы меня выслушать. Я пока ,возможно, не готова прям все рассказать. Тк это много боли + чувство вины
Таблетки помогают, но это в моем случае должно сопровождается терапией.
Если повезет, получу место в клинике!
Спасибо, что поделились. Что вам помогает?
@juluetta-wood что мне помогает? Раз в неделю на 2 часа ко мне приходит помощница по дому. Так что я вообще мало убираюсь обычно. Ещё есть пылесос-робот, стараюсь раз в 2 дня запускать. Иногда на выходных приезжает моя мама, очень помогает мне с детьми да и вообще. А так нужно просто настроить себя на позитив, что я и делаю. Ещё подружилась с одной девочкой неделю назад, у нас дочки одного возраста почти. Тоже очень радует, надеюсь, и дальше будем общаться.
У меня время от времени тоже что-то похожее..потом отпускает(у меня началось после 2 ребёнка+младший ребёнок зависимый сисичник и беспокойный и это меня сваливает эмоционально и физически)🤦🏼♀️🤷♀️🙄
Я думаю дело в том,что до материнства мы все принадлежали только себе...было Я,мы жили собой,своими интересами,эмоциями,чувствами,стремлениями,целями,мечтами.☝🏻💪🏻
А сейчас мало у кого есть Я!Есть ДЕТИ=я(где дети на 🥇месте,а мы позади..иногда вспоминая о себе)
Большинство женщин,а именно домохозяек,которые с рождения посвящают себя полностью детям..
Как-то я наткнулась на одну интересную и действительно правдивую статью,где рассказывалось,что с рождением ребёнка первые 4 года жизни малыша,женщина не отделима, тоесть новоиспечённая мама=ребёнок,она не позиционирует себя как Я,как отдельного от ребёнка человека...она-это её ребёнок(она душой и телом только в нём и о нём)
На своём примере на 100% согласна с этим🤦🏼♀️🤷♀️
Я мама двоих и с момента рождения старшей я=дочка=младшая дочка🤷♀️
Периодами становится очень тяжело,особенно(когда последние 3 месяца младшая засыпает только к раннему утру)хотя ты стараешься из-за всех сил...но не откуда брать сил и энергии..
Чего мне не хватает?!
Мне лично не хватает тишины и спокойствия,чтоб реально никто не трогал..уйти из дому,развеяться..вспомнить про себя,что была когда-то такая девушка...😂🤣
Даже от похода в душ на 30 минут,могу чуток перезагрузится...потому что,как бы материнство не было прекрасно...оно забирает много сил,уйма энергии и эмоций🤦🏼♀️