Пост просто поныть.... 😵
4 года назад мне подшивали миниск в правом колене, врач сказал что я затянула с хождением и надо было при первой боли придти, а не через год. 🙈
Сказал что повреждён хрящ и произошла деформация.. Что его операции хватит от 3 до 5 лет, а потом если все повторится то подшивать нечего будет и мне надо будет менять сустав в колене. 😶
Всё было отлично, оно не болело и даже спорт переносило хорошо.
Но беременность видимо не перенесло.
На последних месяцах оно болело просто адово. И ещё отёки и тд.
Я уже думала все пипец.
Но когда родила через пару недель, как забыла о нем и все отлично было.
Неделю назад начала тренеровки, что бы привести фигуру в порядок.
Причём без фанатизма и так же как и раньше не сильно нагружать колено...
Сегодня я еле еле встала, боль просто жесть 🙊 🙈
Вообщем я в печали 🙁🙁
И колено болит и как перевести себя в порядок не затрагивая вообще колено, тоже не представляю 😶😔
Комментарии
Бодифлекс более щадящий по сравнению с фитнесом. Почитайте. Очень быстро в порядок приведёте, это просто волшебная штука!
Где болели ножки у детей при болях роста?
Девочки у кого к деток были боли роста и болели ножки, где они им болели???
Я помню мне болели колени ужасно, малому моему все болит то ниже колен, то лодышки 🤷♀️оно ли
Хочу какой нибудь салат сделать , и не знаю какой
Просто и вкусно
Какой ваш любимый ?
Оливье думала сделать, но месяц назад ели только его 😄
Девочки, живот не ноет , а прям терпимо болит, потом отпускает, потом снова болит, это может быть оно? И как сразу должна увеличиваться боль, если это схватки? При тренировочных у меня живот не болел , а просто тянул 🙁
Девочки, у меня этой ночью адски болела голова, просто на куски разваливалась, да так, что меня рвало час, раз 5!😑при этом с обеда ничего кроме апельсинчика не ела, думала кони двину , что это может быть?🙁
Опять пост зла!
😈Дала три года назад знакомой авто кресло детское, теперь оно мне самой нужно. 😯 🙁 Они из него выросли, оно от 0 до 3 - х, но возвращать не хотят... 😯 🙁 🙅 че то я не понимаю... 😯 🙁
ссылка
Проходила у неё марафон «плоский живот» и это наверно то, что Вам подойдёт. Даёт такие упры, которые можно делать через 2мес после родов с тем учётом что у многих диастаз. У самой что-то колено начало болеть и я продолжаю делать упры с марафона и колено не мешает. Могу сбросить файл. В тонус приводят 👍