Пост просто поныть.... 😵
Пост просто поныть.... 😵
4 года назад мне подшивали миниск в правом колене, врач сказал что я затянула с хождением и надо было при первой боли придти, а не через год. 🙈
Сказал что повреждён хрящ и произошла деформация.. Что его операции хватит от 3 до 5 лет, а потом если все повторится то подшивать нечего будет и мне надо будет менять сустав в колене. 😶
Всё было отлично, оно не болело и даже спорт переносило хорошо.
Но беременность видимо не перенесло.
На последних месяцах оно болело просто адово. И ещё отёки и тд.
Я уже думала все пипец.
Но когда родила через пару недель, как забыла о нем и все отлично было.
Неделю назад начала тренеровки, что бы привести фигуру в порядок.
Причём без фанатизма и так же как и раньше не сильно нагружать колено...
Сегодня я еле еле встала, боль просто жесть 🙊 🙈
Вообщем я в печали 🙁🙁
И колено болит и как перевести себя в порядок не затрагивая вообще колено, тоже не представляю 😶😔
Vita·Мама двоих (1 год, 3 года)
https://instagram.com/olga.baykina?igshid=1ryhwstit5wap
Проходила у неё марафон «плоский живот» и это наверно то, что Вам подойдёт. Даёт такие упры, которые можно делать через 2мес после родов с тем учётом что у многих диастаз. У самой что-то колено начало болеть и я продолжаю делать упры с марафона и колено не мешает. Могу сбросить файл. В тонус приводят 👍
·Ответить