Про сон в беременность .
Я плохо сплю ,от слова совсем . Вчера вообще не спала,поэтому сегодня как вареная картошка,ужасное состояние. Из за этого апатия . Причин несколько,вчера малыш всю ночь развлекался как мог,толкался ,ворочался,икал и все это по кругу. В те ночи когда он не такой активный,моему сну мешает поясница которая болит и позвоночник и бока,на которых я уже не могу спать. Я вроде переворачиваюсь часто и не сплю на одной какой то стороне и на спине бывает ,но щас как то особенно все болит . Может зарядку какую девочки? Уже не знаю чем спасаться
Комментарии
Вам ещё повезло что нет злой,пекучей,вечной,бешеной изжоги, как была у меня ко всему этому набору.Девочки правы,поможет только родить)Крепитесь,все ради деточки😊.
Да у многих так. Я последние сроки вообще не спала .
Добрый вечер! Вам может быть полезна статья "Как улучшить сон в беременность?" ссылка Если самостоятельно решить проблему не получается, возможно Вы рассмотрите вариант онлайн-консультации у врача сомнолога ссылка
Вам ещё ходить и ходить. Нужно выспаться пока есть возможность. Попробуйте пешие прогулки возле дома. Комнату где спите проветрите хорошенько. Перед сном тёплый душ,после чаю с медом,можно ромашку,глицин
Не знаю чем спасаться, я тоже мучалась.. лучше не вспоминать 🙈помогло только родить. Сил и терпения вам 🧡
Так же не спала от слова совсем, хотя ничего не болело, вот просто не могу уснуть и все ....стала спать после валерьянки , хотя бы часа в три ночи но засыпаю