В РАЙОНЕ 8 МЕСЯЦЕВ МНОГИЕ РОДИТЕЛИ ОТМЕЧАЮТ РЕЗКОЕ УХУДШЕНИЕ КАЧЕСТВА СНА.С чем оно связано, и как…

В РАЙОНЕ 8 МЕСЯЦЕВ МНОГИЕ РОДИТЕЛИ ОТМЕЧАЮТ РЕЗКОЕ УХУДШЕНИЕ КАЧЕСТВА СНА.С чем оно связано, и как это влияет на распорядок дня? Узнаем сегодня. Поддержите нас 💚, если тема #babysleep_режим актуальна, ждете продолжения.

⠀

Регресс сна 8 месяцев часто связан с пересечением скачков умственного и физического развития, а также активным прорезыванием зубов. Все это одновременно, обрушиваясь на ребенка, может провоцировать следующие трудности со сном:

⠀

💤сопротивление засыпанию;

💤трудности с расслаблением и длительные укладывания;

💤частые пробуждения как днем, так и ночью;

💤сокращение общего количества сна;

💤более быстрая утомляемость и, как следствие, сокращение ВБ.

⠀

☝Но далеко не все дети и родители сталкиваются с регрессом сна 8 месяцев. Если у ребенка к этому возрасту есть уже достаточно стабильный ритм дня, то кризис может пройти незаметно.

⠀

Многие дети в 8 месяцев спят днем уже 2 сна общей продолжительность около 2,5-3 часов. Ночной сон - 10-12 часов. Комфортное ВБ при 2-х снах среднем составляет 3-4 часов.

⠀

☝Но есть дети, которые продолжают еще спать 3 дневных сна, в этом случае ВБ может быть короче. Переживать по этому поводу не стоит. Некоторые дети переходят на 2 сна после 8-9 месяцев, и это вариант нормы, если малыш высыпается, активен и преимущественно весел. ❗Если же малыш плохо спит ночью и это не дает ему долго и активно бодрствовать днем, провоцируя короткие сны, стоит искать причины, чтобы разорвать этот замкнутый круг и наладить ситуацию.

⠀

📅Примерный ритм дня в 8 месяцев с 2-мя дневными снами может выглядеть так:

7:30 - подъем

ВБ - 3 ч

10:30-11:30 - дневной сон 1 (1 ч)

ВБ - 3 ч 30 мин

15:00-16:30 - дневной сон 2 (1,5 ч)

ВБ - 4 ч

20:30 - ночной сон

⠀

Мамы, а какой распорядок дня у ваших малышей? Столкнулись/сталкивались с регрессом сна в 8 месяцев?

⠀

#консультантподетскомусну #сонмалыша #сонребенка #консультантпосну #распорядокдня #режимдня