Девочки, мамы четырехлеток (+-)!!!🤯 Расскажите какой у Вас режим дня?🧸🕒 И есть ли он вообще?( Не…

Спать в 9, но бесятся и засыпают в 10 где то. В 8-9 встаём, обеденный сон с часа до 3

Сон в 9-9.30 должен быть, но обычно в 10, подъем в 7-8, сон около 14-15 на 1-1,5-2 часа. Когда в садике, то подъем в 7, сончас в 12.30-13 и до 15, отбой в 9-9.30

Завтрак как я проснусь, обед в 12-13, полдник как проснется, ужин в 19-20. В последнее время ест завтрак-полдник или обед-ужин. Вообще гуляем утром, но сейчас сидим дома

Подъем в 6-7 утра, дневного сна нет( в садике есть) , на ночь в 19-20 уже спит, а когда в садике спит, ночной 21-22.

После пробуждения пьёт чай с чем нибудь, через 1-2 часа завтрак, около 12-13 обед, ужин в 18. Между приемами постоянно перекусы есть овощи/фрукты/ сушки/ печенья

Подъем в 7.00-8.00, дневной сон в 13.30-14ч., ужин в 18ч., на ночной сон в 21.00-21.30 уже спим

Отбой в 22, встают в 6.30. Завтрак в 8. Улица с 10-12, обед в 12.30. Сон (иногда!!!!!!) с 13 до 15, в 16 полдник и на улицу до 18, ужин в 19

Без садика не спят. Встают одна в 6-6:30, вторая в 7. Завтрак в 7:30-8. Прогулка 10-12. Обед 12:30-13. Полдник в 16. Прогулка. Ужин в 18:30. Ванная 19:30. В 20.00 в кровать. Ранняя сразу почти спит, вторая к 21 или чуть позже. Когда был сончас в саду, то в ночь - 22:30

Подъем в 8-9,Не спит днём вообще , только а саду спит , укладываемся в 21.30

Сейчас подъем в 7. Сон в 12:30. Отбой в 21. Спокойно может днем не спать, но я не вывожу) поэтому кладу

Ночь в 23/24 часа, если встал 6/7 утра то будет дневной сон 14-16, если проснулся в 9/10 то без дневного сна скачет до ночного сна. И так с 3х лет стабильно. День на день не приходиться. Тк в садик не ходим то я не дергаю с режимом и подъёмами. А сон у нас с рождения был 23/24 никогда раньше не было

Завтра сразу по пробуждению готовлю и идём кушать. Обед так же зависит от времени пробуждения если в 6/7 встал то обед 11/12, если встал в 9/10 то обед 13 часов. Ужин в 17, поздний ужин в 22. Обед и ужин это суп или гарнир с мясом, завтрак и поздний ужин это молочные каши

Подъем в 6.30-7.00, в 8 завтрак плюс минус , играет ,в 10 прогулка до 11.30, обед ,сон в 12.30-13.00 до 16.00 когда и до 17 может ,полдник,прогулка ,ужин в 19, купаемся и в 20.30-21.00 на ночь

8-9 подъем,

9-10 завтрак

11-12 перекус (фрукты)

13-14 обед

16-17 полдник

19-20 ужин

22-23 отбой

Сейчас Не гуляем и старшая не спит (младшая спит два сна 10-12, 16-18)

До этого режим садичный был - в 7 подъем, в 21-22 отбой.

Если к бабушке уезжаем то режима нет 🤦🏽‍♀️

В 7 подъём

Далее завтрак, игры, 1 час мультиков

В 12 обед и на сончас, иногда не спит

Если спала, то ещё 1 час мультиков, если без сончаса, то и без мультиков

Полдник

Прогулка

Какие-нибудь занятия дома спокойные перед сном

Душ

В 21 спать

7:20 подьем

8:00 завтрак

Делаем гимнастику, рисуем лепим,

10 фрукты или творог или кефир

Прогулка

12:00 обед

12:30 сон

15:00 подьем

16:00 полдник

Прогулка, свободное время

19:00 ужин

21:00 спать.

Режим строго держим, с крайним исключениями. Если знаю что дневного сна не будет то утром даю спать пока не проснётся, и вечером на 1 час раньше спать.

8.30 подъем

9.00 завтрак

10.00 развивающие занятия

11.00 гуляем (если в этот день готовлю, то не гуляем, смотрит мультик) чаще выхрдим в 12.

13.00 обед

14.00 сон

17.00 ужин

Потом свободное время

20.00 полдник

Потом моемся, чистим зубы

21.00 читаем книгу и сон

Подъем 7:00-7:30

8:00 завтрак

Играем

10:30 второй завтрак

Гулять( если самоизоляция, снова играем)

12:00 обед

12:30 сончас

15:00 подъем

15:30 полдник

17:30 гулять или играть

18:30-19:30 ужин

21:00 водные процедуры

21:15 отбой

Если мыться в полной ванной, тогда ужин 19:00 и купаться 20:00-21:00

Добрый вечер! О примерных режимах сна и болрствования, а также об особенностях сна детей в 3-6 лет можно почитать здесь https://vk.com/wall-72243941_7198 🌸

Если не в садик, то в 9-10 встает, почти сразу завтрак. Потом играет, поделки всякие делаем. В 14-15 обедает. Раньше гуляли, теперь снова играем, или читаем. В 18 что- нибудь съест. Потом активные игры. В 22 душ после него ужин, в 23-30 спать.

Подъём обычные дни

В 7 идём в садик(режим садика)

После сада забираю в 5

Ужин в 7

Купание (полмывание) в 10

Смотрит 1 серию мультфильма и спать

Примерно в 22:30(23)

Знаю что поздно, но раньше не ляжет(ложились и в 9 она в кровати елозит и песни поёт до 11), даже если не было дневного сна

Сейчас карантин

Подъем в 10(11)

Дети спят и я с ними🙈

Завтрак в 11(12)

Прогулка (мы гуляем, живём за городом) с 12 до 15(14)пока сын не проснётся

14(15)обед

С 15(16) 2-3 часа сон

18(19)ужин

Если просит то кушает ещё раз 21(22)

В 22 купание

Мультфильм и спать (23-24)

Встаёт в 7, спать в 21 ложимся. Днём не спит.