#ДИСТАНЦИОННОЕОБУЧЕНИЕ #ПЕРЕМЕНЫ

Во время дистанционного обучения нет точного расписания под рукой и нет привычных звонков. Поэтому у многих школьников возникают сложности с распределением своего учебного времени. Но переживать из-за этого не стоит, ведь все это можно сделать самим! В этом нам поможет наш любимый смартфон📱.

Заведите будильники, обозначив, таким образом, начало и окончание уроков. Продолжительность перемен устанавливаем себе самостоятельно 🤪. В течение дня вы поймёте, правильно ли вы это сделали. Звонок будет напоминать о том, что «пора заниматься» или о том, что «надо отдохнуть». Иногда мы не может оторваться от выполнения уроков, желая их побыстрее сделать. Но отдых необходим, поэтому звук будильника, как внешний фактор, напомнит нам об этом👆

Как правильно провести перемену в домашних условиях? Вот несколько вариантов:

- спокойные игры (например, шашки, шахматы);

- чтение любимой книги 📖;

- физминутка 🤸🏻‍♂️;

- дыхательная гимнастика 🧘🏻‍♀️;

- выполнение одного домашнего дела (время с пользой😉);

- чай с печенькой, как приятная «минутка»🧁.

От просмотра телевизора и переписок в чатах рекомендуется воздержаться❗️Сначала дело - потом отдых🤓

#дистанционноеобучение #правильныеперемены #самоизоляция2020 #учимсядома #саморганизация #школьныйпсихолог #психологонлайн #школьныйпсихологспб #советышкольногопсихолога