Девочки,когда можно начинать качать пресс и делать массаж щёткой ? У меня швы внутренние и внешние
Комментарии
Ой я тоже вся порвалась((
Через 2 месяца начала занятия, после осмотра у гинеколога. У неё ждала одобрения.
Меня спасали прогулки с ребёнком. Я очень много гуляла и вес на глазах таял
Спорт не ранее 6 Нед после родов ,если у вас внутренние и внешние швы, то только после УЗИ ,как врач разрешит....начинают с лёгкой разминки ,пресс сразу нельзя...
Массаж щеткой можете хоть сейчас делать ,он не опасен
На счёт массажа щёткой не знаю, а пресс - 1,5 месяца точно надо подождать, а там дальше по состоянию здоровья
Я после кс через 1,5 мес начала ходьбу на дорожке по 2 км и чуть позже бег,а вообще в Инстаграм Виктория Демидова об этом подробно рассказывает, очень классная.
А то сейчас тут наговорят пол года, год и больше🤪
Но пресс рано в любом случае, после ер через 1 -1,5 мес кс через 3
Щётка увеличивает приток крови к тканям. Подождите недели 3, как садиться сможете. Упражнения через 1,5-2 месяца. Всё Индивидуально