Девочки, хочу скинуть лишние кг после родов , в ляжках и руках, бока. Какие упражнения делаете? Какие зарядки ? Что исключили с рациона?

Question

Девочки,  хочу скинуть лишние кг после родов , в ляжках и руках, бока. Какие упражнения делаете? Какие зарядки ? Что исключили с рациона?

Татьяна Бихерт · Answer

Три месяца даже не думайте об этом

Мадина · Answer

Действительно, ещё рано для тренировок. Дайте организму восстановиться после родов, хотя бы пару месяцев. Постарайтесь ограничить сладкое и мучное. Ешьте 3 раза в день, без перекусов и не наедайтесь на ночь. Соблюдайте интервал между ужином и завтраком как минимум 12 часов. Так вы поможете своему организму восстановить добеременный вес.

Светлана Батова · Answer

Рано вам ещё, только после двух месяцев после родов можно заниматься, если ер было.

Mom_cabincrew · Answer

Не рановато?

lvl_up · Answer

тренировки Джиллиан Майклс,Наули,вакуум живота

Комментарии