Доброе утро! Ровесники, подскажите, какой режим дня сейчас у деток? У нас пока три сна, хочу перевести на 2, но не знаю как. Подъём в 6 утра, первый сон 8.30-9.30/10, второй сон 13-14/14,30 и третий 17-18, в ночь уходим 20/20.30. Суммарно спит 3-3,5 часа днём. Стала замечать, что три сна много, а два - боюсь не выдержит с таким ранним подъемом.
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Без сна с пол 5 утра. Когда уже будет полноценный сон?
Как бы вы сделали, если ребенок спит до 11-11.30, будили бы раньше, чтоб спал дневной сон или без дневного сна спали все утро?
Мама спрашивает у противников совместного сна об их опыте и причинах выбора раздельного сна. Делитесь историями и советами!
Совместный сон за против ? Как отучали от совместного сна ?
Анна·
Мама сына (3 года), беременна (30 нед.)
А зачем переводить?У нас тоже было 3 сна, на два сна перевела в 1.3
Инна··
Мама дочки-младенца
Спасибо 😊 остаёмся на трёх снах)
Lisa·
Мама сына (2 года)
С чего вы взяли, что много?))) У нас был примерно такой же режим, как у вас, до 11 мес, после стал переходить на два сна. Третий сон был 30-40 мин обычно.
Инна··
Мама дочки-младенца
Иногда на последний вечерний сон долго укладываю, вот и думала убирать его, но теперь не стану)
Lisa··
Мама сына (2 года)
бывает порой ложный отказ, может поэтому сейчас долго уходит. Или из-за режим дня, в том плане что нет прогулок, может недостаток нагрузки физической
umm Saad·
Мама дочки-младенца
Послезавтра моей 9м будет))
Подъем в 5-5:30
1. 7-:8:00
2. 10:00
3. 13:00
4. 17:00
В ночь 19:30-20:00
Как-то так🤷🏻♀️если немного сбивается, то потом плохо спит ночью и тяжело укладывается
umm Saad··
Мама дочки-младенца
Днём спит 30-60 минут
Инна··
Мама дочки-младенца
Спасибо, режим пока решила не трогать 👌три так три сна)
По♡·
Мама сына-младенца
Подъем 7.00 - 6.30
Первый сон 10.00 - 11.30
Второй сон 15.00 - 16.30
В ночь 19.30 -20.00
Сам перешёл ровно в 8 месяцев🤷🏻♀️
Завтра нам 9
Инна··
Мама дочки-младенца
Спасибо, не буду ускорять тогда переход, пусть будет три сна)
Инна··
Мама дочки-младенца
Жду естественный переход)
Инна··
Мама дочки-младенца
Утром 100% столько не выдержит бодрствовать