Дорогие родители! Сегодня мы затрону очень актуальную и важную тему: необходимость заниматься в…

Дорогие родители!

Сегодня мы затрону очень актуальную и важную тему: необходимость заниматься в режиме самоизоляции. Нельзя прекращать тренировки, даже если жизнь заставляет нас сидеть дома в 4-х стенках! Почему?

☝🏻Тренировки — это образ жизни, а не сезонное увлечение!

Тренировки — это вопрос приоритетности здоровья!

Регулярные тренировки влияют на качество жизни. Они всегда будут в приоритете, как фактор здоровья, как причина быть счастливым, ухоженным и активным, как лучшее средство от тоски и плохого настроения, как новый источник вдохновения, бодрости и хорошего самочувствия.

Пока мы вынужденно сидим на самоизоляции, не самая лучшая идея не продолжать тренироваться дома, как для здоровья в целом, так и для спортивных показателей, полученных упорным трудом и потом.🤔

Когда вы прекращаете тренировки в течение нескольких недель, сердце и легкие ослабеваю, и это изменение, в свою очередь, обычно приводит к более малоподвижному образу жизни. “Падает” иммунитет, и организм становится более восприимчив к простудным и вирусным заболеваниям.

Во время тренировок с высокой интенсивностью тело потеет и очищается, заболевания проходят в более легкой форме и отступают в течение нескольких дней. При отсутствии нагрузок происходит застой лимфы, и очистительные процессы в организме замедляются.

📍Одним из главных условий для благотворного развития психического и физического здоровья ребенка является физическая активность!

Вот, что мы получим, если во время самоизоляции занятия физической активностью прекратятся:

🔴Сложности в восстановлении. Чем дольше перерыв, тем больше времени требуется на восстановление.

🔴Потеря приобретённых навыков и знаний.

🔴Проблемы со здоровьем.

Так что ни в коем случае не прекращайте заниматься и обязательно тренируйтесь сами и вместе с детьми!💪