Девочки, кто сталкивался с перехватом дыхания?

Сегодня сидела просто на стуле за столом на кухне, и вдруг как будто комок в горле, затрудненное дыхание и моя паника. До беременности тоже такое было пару раз( но думала на остеохондроз шейного отдела и как то не придала особо значения, а сейчас боюсь уснуть, страшно 🤪