А ещё 2 раза в год пить витамины группы б

Главное как относиться к атаке спокойно, ровно, не бегать ! И реагировать как к особенности своего организма не более .! Тогда будет всё ок. Если есть возможность, лечь взять теплую грелку между ног или в ноги и чай черный с сахаром Мин через 10 отпустит а ещё Голицын таблеток 4- 8 это нормально и можно пустырника ложечку.

Уже лучше , давно не было па , подписалась в инсте на психолога , все по полкам разложил , у него есть уроки на Ютубе

Здравствуйте, подскажите пожалуйста - как у вас сейчас с этим обстоят дела?

У меня в феврале этого года такое началось, не ясно почему - но я уже сходила на 2 ЭКГ/ на 2 МРТ, сдала 6 пробирок анализов, была у невролога, прошла УЗИ сердца - и ничего ужасного не нашли 🤷🏻‍♀️ только ВСД/ панические атаки и остеохондроз под вопросом ещё 😩 а вообще состояние прям один в один как у меня...а всегда думаешь что ты один такой «больной»

Мучалась три года подряд .

Во время приступа сразу принимала Валемедин , чайную ложку не разбавляя. А иногда и пол пузырька , хорошо помогает дышать .

И Анаприлин под язык 10 мг или 20. Ну и Афобазол курсом минимум пару пачек .

Можно походить или принять позу , что бы диафрагма была сжата .

Посмотрите в инете позы для купирования приступа.

Вроде просто , но я к этому долго шла, так же через скорые и ужас.

Страх провоцирует приступ, а приступ страх и это замкнутый круг.

Кстати от этого не умирают, а сердце проходит тренировку , это мне на кардиологии сказали , когда я там лежала на обследовании, думала что сердце больное , а оказалось нервы.

В общем как только научилась купировать приступы , они начали проходить.

Ох как я вас понимаю!!!! Когда ужас и страх накрывает, это пипец!!! Страдала этим год назад..2 месяца мучилась, потом пошла к психтарапевту, таблеточки разные пропила, боже, как с ними хорошо было, жизнь без страха смерти прекрасна))))) сейчас все вошло в норму...это я к чему, к психотерапевту по возможности...и есть такая штука как перевести внимание....накрывает вас, прям вскочили и пошли что то делать, например посуду помыть, что то протереть...любое действие что заставит ваш мозг обдумывать последовательность - встала, ага, в ящике губка, пемолюкм воняет, возьму комет ...ну понимаете!!! И еще, оденьте резинку на руку, накрывает, резиночку оттягиваем и чпок по руке (пару раз и отпускает)... держитесь милая!! И к врачу!!!

Есть приложение «антипаника» называется. При приступе можно принять анаприлин 40 мг. Можно обратиться к психотерапевту,возможно назначение антидепрессантов/анксиолитиков.

У меня это с 2013 года. Много разных симптомов было. Иногда не поймёшь паническая атака это или что-то другое. Проверялась с ног до головы- все в пределах нормы. Бывает такие, как-то плохо себя чувствую, иду проверять к врачу, в итоге отказывается это так проявляется мое любимое официальное не признанное ВСД. Последнее время к примеру ком в горле. Однажды месяц было так, не проходил. Нужно нервишки подлечить и в идеале работать с психологом. Моя близкая подруга уже больше полу года ходит к психологу, прорабатывает, улучшения есть конечно, но как и у меня бывают новые «приходы»

У мужа это все было.. в метро боялся ходить . Потом и вовсе не мог выходить из дома. Делали мрт, узи. Чего только не проверяли. Здоров. Оказалось что ПА. Ну к психотерапевту пошёл . Пропил таблетки антидепрессанты . Вернулся к жизни