Ставили эпидуралку. Божественная вещь, даёт отдохнуть немного

А самый лучший метод облегчения для меня оказался думать о своей малышке и предстоящей с ней встрече, что ей ещё хуже чем мне

И ходить ходить ходить

Не беспокойтесь! У вас пройдёт все замечательно!) настраивайтесь только на лучшее!)

Не переживайте, все будет у вас так как нужно именно для вас. Я так боялась родов это кошмар. Читала, смотрела, в итоге мне не фига не помогло что написано. Многим помогает ходить и фитбол. Я ходила только первый час. Потом могла только лежать на боку и стоять раком🙈 Про фитбол вообще молчу, один раз пыталась сесть и этого мне хватило чтобы понять что это не моё. Все индивидуально, войдёте в родовой поток и слушайте тело. Эпидуралку я не советую, у меня была сильная побочка. И лично мне не понравилось от неё отходить. Потому-что комфортнее плавному нарастанию боли. Чем тебя выключит ( на какое время не понятно) мне обещали 3,5 часа, но через 30 минут меня отпустило а потом резко херакс и схватки вернулись с такой силой.

Научиться дышать и каждую схватку дышать как собачка, очень помогает и уменьшает боль. А крики мне кажется еще и усиливаю эти боли. Дышите и все будет хорошо.

Мне помогало ходить и ходить. Все терпимо было, я все ждала не невыносимой боли от которой орут и требуют анестезию, а ее не было, больно, но терпимо, а потом уже и тужится пора.

Ничего не помогает

Я на схватках ничего не могла делать кроме как стоять наклонившись и упираясь во что-то нибудь и дышать, стараясь максимально расслабиться. Массаж, фитбол, четвереньки - ничего не помогало. Я помню посмотрела видео на ютуб Марии Бежко, она говорила что круговые мышцы по всему телу связаны, поэтому нужно максимально расслаблять мышцы лица, в общем поищите, там и про правильное дыхание. Дыхание тренируйте до родов, тогда в родах автоматом все получается.

До прям невыносимо сильных лежала дома в ванне) а потом просто опиралась руками на что-нибудь, облокачивалась и дышала)

Лежать было адски больно, обезбол никакой не ставили и не просила даже)

Во время родов забываешь обо всех методах)

Будете действовать по ситуации

Мое правило, которое мне помогло родить - полностью расслабиться, не сопротивляться боли, не зажиматься

Так и раскрытие быстрее пойдет

Ну и дышать так, как хочется в каждый конкретный момент

Я отлично родила, вообще не больно можно сказать, очень важен настрой

Массаж от мужа по определённым точкам - идеально!!!

Лучше всего дыхание. И рожать легче

Стояла на четвереньках и дышала часто как собака.

Мне очень помог душ,прям струю теплой воды направляла на поясницу и было легче)

Подруга тоже так схватки переживала,теперь вообще подумывает второго в воде рожать)))

Ничего не помогало.только от мысли что все скоро закончится становилось легче

Меня спасал фитобол, лежать , стоять и тем более ходить - я не могла😅

где-то час сильных схваток и эа, рожала ничего не чувствовала, и на самом деле терпимо все, зависит от настроя на 100%!

Поясницу массировать и я еще делала движения руками снизу живота и в бока

Ладошками, как бы гладить, как бы показывать путь)))

Не знаю как объяснить.

Я 12 часов ходила, лежала, мяч мне вообще не вкатил.

И дыхание на 4 вдох через нос

Выдох через рот трубочкой на 6 счет

Мне помогало

В этот раз думаю тоже

Полотенце небольшое, смоченное в ледяной воде и на лицо. Когда в жар бросало в схватках это так спасало!

Я смотрела Курс естественные рода Кобаса, мне советовали при 1 б, дышала как он говорил, я лежала, расслаблялась, было меньше больно однозначно, потому-то когда напрягалась было больнее. Сейчас тоже пересматриваю запоминаю. Родила за 6 часов.

Я расслабляла лицо,старалась продышать каждую сватку и даже улыбаться,мысленно раскрывала шейку матки))понимаю,что звучит как бред,на я настраивала себя родить за 2 часа,родила за 1.40👌🏻 после приезда в роддом,схватки больнючие были где-то час.

Мне кажется, самой нереально это пережить 🤦🏼‍♀️ у меня был пздц, извиняюсь. Я измучена была сильно, в итоге эпидуралка- поспала хотя бы 3 часа.

Масировать поясницу помогало и ходить во время схватки.

А вообще самое лучшее прислушиваться к своему организму, он вам подскажет, что и как

Хороших вам родов🤞🏼

Дыхание. И не нужно концентрироваться на боли,не нужно ее бояться.

Ставили эпидуралку. Божественная вещь, даёт отдохнуть немного

А самый лучший метод облегчения для меня оказался думать о своей малышке и предстоящей с ней встрече, что ей ещё хуже чем мне

И ходить ходить ходить

Не беспокойтесь! У вас пройдёт все замечательно!) настраивайтесь только на лучшее!)