@ksenia_princess1 просто то, что ваш организм так реагирует не значит, что у всех будет так🙈 макароны вечером имеют такую же калорийность, что и утром🙈

@sveta876, да не, это конееечно нужно по себе судить, но вот девушка говорит не худеется никак, просто предложила, как я делаю) некоторые ночью пельмени едят и остаются стройными ланями😀

@sveta876, только калории с утра быстрее сжигаются, чем вечером)

Что значит много соли и сахара ? Это сколько нужно употреблять ?

Понятно , что не причина . Но я уменьшила и вообще исключила по всем пунктам (сахар и соль)

@asmilk93 соль и сахар - это одна из причин, которая может быть! я не ем соль и сахар вообще! С водой у вас прям очень сильные проблемы, надо не 1,5-2 литра, а 30 мл на 1 кг веса. Я скинула 22 кг, но макароны я стала есть только сейчас с учётом, что это 1 приём углеводов и он у меня до 15 часов

Утром были бутерброды на 500 ккал и на обед и ужин макароны с курино-овощными котлетами из духовки + яблоко . Ну я поняла бы, если бы грамм 200 набрала . Но 500, обычно я набираю после плотного застолья .

Но я и двигаюсь мало , это тоже скорее всего причина + вода

@asmilk93, какие бутерброды?

@ksenia_princess1, с творожным сыром ,семгой и огурцом . На 400 ккал