#первыйпост Всем привет, милые мамочки, я здесь новенькая, может быть странно начать с таким постом или смешно 🙈 не…

если до беременности занимались, то можно. но не увлекаться

Неееет, нет и ещё раз нет ! Категорически противопоказано, единственное есть занятия специально для беременных но такого инструктора сложна найти в Узбекистане.

С сыном занималась фитнесом, индивидуально. Тренер подбирал упражнения, которые можно выполнять, занималась бы до конца, но была операция (аппендицит), и пришлось все закончить. Вам нужно обсудить вопрос с вашим гинекологом и найти хорошего тренера.

Спасибо всем, тонуса нет, но вы правы здоровье малыша превыше всего

Нет конечно такие нагрузки нельзя во время беременности можете выкидыш спровоцировать. Вам сейчас не о попе думать о малыше думайте. Есть специальные упражнения для беременных

Этот вопрос действительно лучше решать с врачем, так как есть противопоказания, тонус и тд. А вообще, ваша попа за время беременности и послеродового периода будет меняться, не зависимо от физической нагрузки 🙈 так же гормоны сделают своё дело в виде целлюлита😅

Обратитесь к лечащему врачу, если нет противопоказаний и осложнений обычно разрешают лёгкую нагрузку, но это только после консультации с врачом☝️