Мамули не про деток , не знаю что делать сколько я делаю упражнения для диастаза эффекта мало , сейчас к спец.не попасть 😭 муж говорит мало времени прошло , как ребенку 2 мес стало мне разрешили заниматься после КС ... До и Сейчас
Лучший комментарий
Комментарии
Мне через полгода было сложновато ещё но уже по немногу качала пресс, но я без специалистов обошлась. И изза нехватки времени делала только как вспоминала. упражнения делала простые сейчас вполне нормально все стало
@nani253, у меня гдето как два пальца, но первый год казалось что тоже нечего не меняется а спустя уже год-полтора я начала худеть и крепнуть шас покрепче стало врач сказала просто укреплять дальше
@nani253, и может действительно нужны специальные упражнения для этого, я просто чувствую какие мне помогают и работаю над ними, а у всем может одно неподходит
Когда я лежу на спине да, он выглядит именно так !
Сколько пальцев диастаз?
У меня был всего 2 пальца над пупком, и 2.5 где-то там где пупок. Спустя уже месяцев 5 после родов и 2 месяца не регулярных вялых тренировок был 1-1.5 пальца. Потом делала упражнения регулярно (какие можно и нужно при диастазе - искала на ютубе) и осталось чуть-чуть. Даже один палец не проходит 😁 чуть чуть правда есть и скорее всего он и останется, но все же 😃