Всем привет, девочки! Хочу поделиться таблицей норм сна и бодрствования для малышариков, которая очень мне помогает. С рождения и до 3-х месяцев примерно сына уходил на ночной сон не раньше 12 ночи. Это было ужасно , мы с мужем уставали нереально, я думала это никогда не закончится. И здесь же, по рекомендациям мамочек подписалась в инсте на doctormama_son. Почитала ее страничку , и поняла что режим ребёнку до 3-х месяцев нет смысла выстраивать и ждала регресса сна, который обычно происходит в 4-5 месяцев. Изучая ее страницу наткнулась на эту таблицу и в приложении baby tracker начала отмечать время ухода на сон сына в течение дня и например в 3 месяца время бодрствования не должно превышать 1,20-1,40. Я начала наблюдать за сыном, и заметила , что он бодр и весел в течение первого часа после пробуждения, а потом уже начинает тереть глазки , капризничать. Поэтому я час после пробуждения развлекала сына всякими активностями , а после часа уже брала на ручки , стояла с ним у окна в тишине , потом клала его в кокон и к положенному времени он засыпал без проблем сам. А после регресса в 4 месяца нам удалось сдвинуть ночной сон на 20:00 !!! И это просто сказка!
Конечно не всегда все получается идеально , но когда я максимально придерживаюсь норм сна и бодрствования, ночной сон у нас идёт по режиму. А с дневными ещё надо поработать.
#детский_сон
#нормы_сна
Комментарии
Сейчас уже ем, примерно месяцев с 4-х наверное наверное начала снова
Здравствуйте! Нам 1.5 месяца и у меня сын может не спать по 3 часа! Пытаюсь неделю выстроить режим и никак.. или лушче до 3х месяцев даже не пытаться?
@almaty_lover, ой у нас в ход идет все, на груди, качаю. Когда как. Я вот пытаюсь ему наладить режим, по этой табличке он вб перехаживает, хотя начинаю качать с 40 мин. ночью спит 10-11 часов, а днем когда как. Может по 15 мин много раз, но стабильный один сон2 часа есть... грешу еще на колики. Днем спим чисто на руках 🤦🏻♀️
@private-ak, если ночью спит нормально это уже хорошо 👍🏻 если колики есть , то возможно конечно и из-за них. Сон на ручках это норм в вашем возрасте , мой тоже спал так, сейчас нет привязанности к рукам, только когда лезут зубки или что-то сильно беспокоит. Жаль что я ничем не смогла вам помочь 🤪 , надеюсь у вас все наладится.
@almaty_lover, вы очень помогли своим постом и опытом о том, что после 3х мес можно еще наладить режим🙏🏼 спасибо вам 🙏🏼😊
А мы можем не спать по 2-3 часа, не знаю, что делать😔
@catherina_sin, это когда орет дурниной , хотя сыт, сух и казалось бы нет причин для плача и живот твёрдый. Колики ещё обычно ближе к ночи начинаются и длятся около трёх часов. У сына от молочки колики были, как убрала всю молочку животик не беспокоил вообще!
А насчёт 4/5 часового сна ночью, у нас такое было и бывает очень редко 😁 сына до сих пор ночью 2-3 раза ест обязательно. Но он поест и продолжает спать дальше. Ночные кормления очень важны для сохранения гв, поэтому я не переживаю. Раньше я кормила сидя , это было очень тяжело, а сейчас уже лёжа кормлю по ночам
@almaty_lover, Наверное, у нас не колики. Он просыпается, начинает плакать, я кормлю. Но он всё равно продолжает плакать, я качаю на руках, в манеже, но не успокаивается и я не понимаю, что его беспокоит🤷🏻♀️ А что вы пили от коликов? Сколько они продолжались? Я тоже лёжа кормлю по ночам😀
@catherina_sin, ничего не давала, мы с мужем вообще стараемся ничего не давать, я купила укропную воду, но так и стоит она 😬 мы делали массаж, тёплую пелёнку, но помогло полное исключение из рациона молочки , включая творог , сметану. Колики длились буквально недельку, пока я не поняла от чего. Открыжку делает ? У меня иногда ещё плачет пока отрыжку не сделает. Потом дальше спит спокойно.
Расскажите, во сколько малыши перешли на 1 сон?
Наш полугодовалый мальчик бодрствует по 4 часа. Спит 15 минут и бодрствует дальше. Хочется найти авторов таблиц сна и бодрствования и посмеяться им в лицо.
#7й_сладкий_месяц #хроники_сна #вопрос_на_засыпку
Невролог Никитин сказал налаживать режим сна,
нам 4,5мес,спать ложились обычно с 22:00-23:00
Он узнав сказал что это очень поздно и надо с 20:00-21:00 спать...и в течении дня чтоб время бодрствования не привышало 1,5 часа и в сон,потом снова так...прям по часам типа отслеживать...до тех пор пока не наладим!
Подскажите все соблюдают режим сна?
Сильно ли это влияет на деток нашего возраста?
Кто во сколько ложится на ночной сон?
Девочки, у нас аллергия на цветения, даю антигистаминное, делаем ингаляции, начался кашель такой минутный
Спал дневной сон, поспал час всего, под конец кашлял кашлял каждые 2 минуты, в итоге проснулся. И кашляет только после ночного сна утром в течениии часа где то, и вот дневной сон иногда, так в течении дня не кашляет
Кашель без соплей, обычно у нас с соплями кашель, понятно что я лечу сопли и проходит потом кашель
Но как вылечить кашель без соплей? Ждать просто когда пройдёт сам?
Он может быт...
Как вы фиксируете режим сна у детей?
Девочки, про режим сна.
поделитесь, когда и как вы фиксировали время ухода на ночной сон и время утреннего пробуждения?
А то мы так и живем по ритмам сна и бодрствования- 2ч бодрствования, 3 дневных сна различной длины.
И уход в ночь всегда в разное время, в зависимости от того, когда проснулся с последнего дневного сна
Мамочки, доброй ночи)))
Что то мне подсказывает, у нас наступает регресс сна(((( становится тяжелее уложить спать днём, иногда даже с плачем((( и раньше 2 сна по 1,5-2 часа в день, сейчас сон по 40минут. А сегодня 4 часа бодрствования и укладывание на ночной сон, с такой истерикой😱 хотя всегда максимум интервал между снов 1-1,5 часад
У кого как было?
Я читала ваш пост про колики, мы тоже полностью исклюичили молочку и говядину и ттт стало намного лучше. Хотела уточнить вы молочку до сих пор не едите? Или вводили по немногу?