Девочки, подскажите сильно болит поясница. Какие упражнения помогли лично вам? Какие дадите советы?
Лучший комментарий
Комментарии
Мне физиотерапевт посоветовал, Пока лежишь, захватить ноги под коленями и тянуть к животу. Именно руками тянуть, а не ноги подтягивать. Как раз мышцы поясницы растягиваются
Это очень хорошее упражнение. В меня спина после родов заклинила хоть волком вой, а мне ещё коляску для двоих приходилось таскать, благо хоть всего пару ступеней. Прошла сама, хотя позже я и к остеопату ходила.
@katalina-s, ох, ну вам действительно с двумя времени хворать нет 😜
@toto09 да, да ..когда в семье все заболевают, я себе так и говарю...тебе болеть вообще никак нельзя.
У меня до 3-4 месяцев тоже болела поясница, вечером прям ложилась на пол и как будто все на место вставало. Наверное надо было пойти на массаж, но такой возможности у меня не было. Потом все прошло. Врач сказала, что это бывает после родов
Плавание в бассейне, а когда нельзя, как сейчас - лежание в ванне )
И начать поднимать/класть тяжёлое (и малыша) с присяда :)
@toto09, а ещё я жду-не дождусь 4х месяцев, чтобы начать уже носить в рюкзаке 🙈🙈🙈
@misskarichardson, прелееесть 😍 я думаю малыш будет кайфовать! Я тоже хочу скорей малыша в рюкзак на мир передом 😍 чтобы изучал всё, думаю будет пищать от восторга 😂🙌🏽! Ну или я 🤣
@toto09, лишь бы малышу там понравилось) Тогда все будут довольны и счастливы ☺️🥳
Остеопат. Минимум раз в месяц. Когда носить ребенка - чередовать руки.
@toto09 так я про себя и пишу. Есть по 30 минут, есть по часу.
Какие сладости любят дети зимой?
Какие сладости любят ваши дети зимой?
Какие подарки дарит Вам свекровь на праздники?
Как назвать девочку: Арина или что-то другое?
вопрос с именем 🤪 КАК НАЗВАТЬ ДЕВОЧКУ?
Очень хотела несколько лет назвать дочь ( если будет дочь) Ариной
Но года шли , а беременности не было . И вот спустя 3 года беременность есть … А ВОКРУГ ОДНИ АРИНЫ ))))) это правда .
У друзей дочь Арина, соседская девочка - Арина . В магазинах, на площадках и тд - везде это имя. И понимаю , что в свое время отказалась так от имени Варвара для дочки и назвала Ярослава , более редкое . Ни разу не пожалела .
Короче, какие варианты имен у вас ? Как называе...
Необычные имена детей: какие редкие имена выбирают мамы
Какие интересные детские имена вы слышали? Поделитесь 😍
У нас в садике есть Штефан, Беатриса, Лазар, Грачи (видимо, национальное имя), Злата, Дильбар (мне очень нравится, это женское имя). Ну, и моя Дестешка 🪴
И как зовут ваших детей, если у них не типичные имена? Почему решили так назвать?
* Я назвала свою в честь покойной бабушки отца моей дочки (полное у бабушки Дестегюль, но мне понравилась первая часть, оставили только её). Это традиция его рода - имя не должно «умирать». Меня саму зовут...