Лола
asmilk
Лола·Мама дочки (7 лет)
post image

У меня есть утренний ритуал .

Я всегда завтракаю именно так🤤

Но сегодня рассчитала калорийность в FatSecret. 550 ккал вышел мой завтра

С завтра уменьшу до 1 бутерброда и нужно ввести кашу. Каши терпеть не могу 🙁

17.04.2020
5

Комментарии

medich.ira
·Мама двоих (младенец)

Мне тренер говорил , сутра можно есть все! Не считать калории. Они в течение дня сжигаются (если конечно вы не лежите на диване не вставая) .

Мой завтрак это творог+ сметана+ варенье+ половина банана. Я так привыкла есть с беременности. И пофиг на калории. если я не съем утром творог, меня трясет прям .

Так что, не заморачивайтесь! У вас вкусный завтрак! И полезный, кстати! Зелень, рыбка и тонкий кусок хлеба очень даже хорошо! главное на ночь так не есть😬

17.04.2020 Нравится Ответить
asmilk
Лола·Мама дочки (7 лет)

Да! Если еда не нравится , то это уже не похудение , а пытка !

Спасибо большое 🥰

17.04.2020 Нравится Ответить
medich.ira
·Мама двоих (младенец)

@asmilk93 😋 вот! Поэтому ешьте на здоровье свои 2 любимых бутерброда и никакой каши!🤢

17.04.2020 Нравится Ответить
baldosina
Жанна·Мама сына (6 лет)

С утра можно, я когда худею применяю буч , очень быстро помогает.

17.04.2020 Нравится Ответить
tatiana91
Татьяна·Мама сына (10 лет)

А вы по какой схеме сидите? Там просто несколько вариантов

18.04.2020 Нравится Ответить
baldosina
Жанна·Мама сына (6 лет)

@tatiana91, три дня белки на ужин, два дня углеводы. Тут каждый под себя подстраивает свой вариант.

18.04.2020 Нравится Ответить
curly_sue
Ольга·Мама дочки (7 лет)

У меня каша с творогом и яблоко тоже под 500 ккал

17.04.2020 Нравится Ответить
asmilk
Лола·Мама дочки (7 лет)

😮😮😮 может и в правду остаться на бутербродах 😄 я так не люблю кашу 🤭

17.04.2020 Нравится Ответить
curly_sue
Ольга·Мама дочки (7 лет)

@asmilk93 ну у меня своеобразная каша))) овсянка/перловка +зелень+ творог+соев.соус+тыквенные семечки. Ем ее уже столько лет а мне все вкусно

17.04.2020 Нравится Ответить
asmilk
Лола·Мама дочки (7 лет)

@curly_sue, интересное сочетание 😄 я тоже все ем, но вот кроме как и молока )

17.04.2020 Нравится Ответить
kobra_e
Алена·Мама двоих (5 лет, 8 лет)

Норм конечно! На завтрак ешьте спокойно бутеры свои! Там на хлебе масло и авокадо?

17.04.2020 Нравится Ответить
asmilk
Лола·Мама дочки (7 лет)

@kobra_e, вот такие у меня были, но сорт не знала 🤤

17.04.2020 Нравится Ответить
kobra_e
Алена·Мама двоих (5 лет, 8 лет)

@asmilk93 половинки авокадо мне хватает на 1 приём, 3 бутерброда) и не так калорийно и полезно и вкусно)

17.04.2020 Нравится Ответить
asmilk
Лола·Мама дочки (7 лет)

@kobra_e, вот мне также хватает , но на 2 больших бутерброды 👌🏻

17.04.2020 Нравится Ответить
superbowl
Света·Мама сына (8 лет)

Ну норм каша у вас больше бутерброда по калориям может выйти))

17.04.2020 Нравится Ответить
asmilk
Лола·Мама дочки (7 лет)

Да? Я уже не помню сколько чего по калориям 😄

17.04.2020 Нравится Ответить