Мне тренер говорил , сутра можно есть все! Не считать калории. Они в течение дня сжигаются (если конечно вы не лежите на диване не вставая) .
Мой завтрак это творог+ сметана+ варенье+ половина банана. Я так привыкла есть с беременности. И пофиг на калории. если я не съем утром творог, меня трясет прям .
Так что, не заморачивайтесь! У вас вкусный завтрак! И полезный, кстати! Зелень, рыбка и тонкий кусок хлеба очень даже хорошо! главное на ночь так не есть😬
Мой завтрак это творог+ сметана+ варенье+ половина банана. Я так привыкла есть с беременности. И пофиг на калории. если я не съем утром творог, меня трясет прям .
Так что, не заморачивайтесь! У вас вкусный завтрак! И полезный, кстати! Зелень, рыбка и тонкий кусок хлеба очень даже хорошо! главное на ночь так не есть😬