Мамлайф — приложение для современных мам

Девочки, кто бегает в парках, подскажите, как начать? Всю ж…

Девочки, кто бегает в парках, подскажите, как начать?
Всю жизнь нельзя было, сейчас врачи разрешили, у меня, понятно, нулевая физ подготовка. Каждый день (почти) ЛФК и на этом все. Но я мечтаю о беге((
Уже кроссовки купила 😂 а решимости не набралось)) ну и боюсь выйти и через пару метров сдуться 🙄🤪

Комментарии

— Начните с чередования 5 минут бег, 5 минут шаг, можно увеличивать минуты бега, по самочувствию. Ещё очень помогают аудио книги, заставляют отвлекаться от мыслей о том что ты сейчас помрёшь)) я так начинала, сейчас могу 10 ку пробежать не легко,но все же))

— Спасибо огромное!! 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

— Я бы начала с чередования бег ходьба) 10 минут бег, 5 минут ходить, если тяжело постоянно бежать.

— Во- первых за парки сейчас будут штрафовать, поэтому лучше какие-то альтернативные варианты. Во- вторых если проблемы были с ода, то лучше с начала взять пару уроков у преподов легкой атлетики. Потому что правильно бегать тоже нужно уметь

— @kara_mei, спасибо! Буду изучать!

— @voguevogue, https://vk.com/running_with_pleasure
Я с ними начинала бегать, есть в любых районах, надо только понять учит ли кто сейчас, группы точно не бегут(

— @2waks, спасибо!! Посмотрю!

— Вовремя вы в парках побегать решили😁

— @nadezhda.kuzmina.75 , а вот девушка на эту группу ссылку ниже дала, но это уже не бесплатно стало.

— @nadezhda.kuzmina.75, сквер вдоль Пулковском шоссе

— @voguevogue , жаль совсем не мой район. У нас тут скверы в Приморском и Юнтоловский лесопарк открыт тоже.

— Главное начать :) даже если сдуетесь, с каждым днём все большее расстояние будете пробегать

— Спасибо 🙏🏻