@alinadavydenko352 для того, чтобы заниматься много времени не нужно. Проснуться на пол часа раньше и уснуть на пол часа позже.
Вы спрашиваете совета Алина, но в то же время всем противоречите отмазками "времени нет, грудью кормлю". Тогда смысл задавать вопрос и не быть готовой услышать ответ?
4 года
Нравится
Ответить
Комментарии
doublejoy
Надо было живот завязывать, считать калории,пить больше жидкости, двигаться больше,планка, вакуум, обёртывание, активный образ жизни. Я за беременность набрала больше 20 кг,но благодаря активному образу жизни скинула после родов больше 23 кг и ещё мне пахать и пахать. Не скажу что обладательница идеального тела ,но в S-М влезаю. Тебе только 17 лет, и не надо себя так распускать.
4 года
Нравится
Ответить
pelmesh
При большом желании у вас все получится ! но я вижу что этого не хотите ,ищете отговорки
4 года
Нравится
Ответить
melaniya03
Почитала, что у вас были ер. Отлично. Но. Есть ли диастаз? Как проверить, еслм не знаете, поищите в интернете. Второй момент вы на гв? В первую очередь надо наладить питание. Что у вас со здоровьем? Хранические заболевания? Грыжи и тп? Но в любом случае, если что-то есть. Надо наладить питание. Хотя бы убрать мучное, жирное и жареное. Больше овощей и зелени. В данное время физическая активность ограниченна домом, но это не повод для отмазок. Как говорится было бы желание
4 года
Нравится
Ответить
ann_fleur
@alinadavydenko352 для того, чтобы заниматься много времени не нужно. Проснуться на пол часа раньше и уснуть на пол часа позже.
Вы спрашиваете совета Алина, но в то же время всем противоречите отмазками "времени нет, грудью кормлю". Тогда смысл задавать вопрос и не быть готовой услышать ответ?
4 года
Нравится
Ответить
bogudskaiaekaterina
Следить за питанием пить больше жидкости и найти за день хотяб 20 минут на тренировки например не залипать в инсте а пойти потренить 👍можно и с ребёнком заниматься малышку на руги и присяды делать доп нагрузка и ребёнку развлечение.
4 года
Нравится
Ответить
love.n.n.n.s.
У меня токая же проблема 😒😒😒
4 года
Нравится
Ответить
madam_kristi
Думаю только липосакция
4 года
Нравится
Ответить
nelli_b.b
😯 омг.... я думала это жопа, и как будто отшлепанная жопа😝🤣 ( прАстити)
4 года
Нравится
Ответить
margarita.ya.ya
😂😂😂😂
4 года
Нравится
Ответить
sahar_vosk_aliya_
Живот уходит самый последний
4 года
Нравится
Ответить
sahar_vosk_aliya_
Я не сразу поняла что это на фото 😂😂😂 думала попа что ли 🙈🙈🙈 детская
Вам поможет только комплекс занятий
1. Пп
2. Тренировки
3. Само массаж
4 года
Нравится
Ответить
keks_1
Я массаж делала чтобы жирок убрать, кожа со временем подтягивается. + Вакуум и планка
4 года
Нравится
Ответить
love.n.n.n.s.
Как делать массаж???? можно дома
4 года
Нравится
Ответить
keks_1
@nargizasamat я делала перед сном, в гугле искала как убрать живот массажем. Если есть баня, то лучше делать массаж в бане
4 года
Нравится
Ответить
angel2007
Пластика вам в помощь.
4 года
Нравится
Ответить
meka3113
Корсет обязательно целый день носите и больше воды пейте
4 года
Нравится
Ответить
s.elzana.t
Диета диета и много двигаться
4 года
Нравится
Ответить
love.n.n.n.s.
Я на диете и много двигаюсь готовка уборка стирка +дети и Муж нифига не помогает
4 года
Нравится
Ответить
bogudskaiaekaterina
@nargizasamat проверьте гормоны)
4 года
Нравится
Ответить
melaniya03
@nargizasamat на какой диете? Что едите и в какое время? Этой активности значит вам недостаточно. Что у вас со здоровьем?
4 года
Нравится
Ответить
nurus2018gmail.com
Если после кесрв сечнь никак не можете убрать потому что как берч остается.
4 года
Нравится
Ответить
nurus2018gmail.com
@melaniya03 я наркоз ниже пояса получила,а когда делала пресс уменя пояснички сильно болела.
Лучший комментарий
@alinadavydenko352 для того, чтобы заниматься много времени не нужно. Проснуться на пол часа раньше и уснуть на пол часа позже.
Вы спрашиваете совета Алина, но в то же время всем противоречите отмазками "времени нет, грудью кормлю". Тогда смысл задавать вопрос и не быть готовой услышать ответ?
Комментарии
Надо было живот завязывать, считать калории,пить больше жидкости, двигаться больше,планка, вакуум, обёртывание, активный образ жизни. Я за беременность набрала больше 20 кг,но благодаря активному образу жизни скинула после родов больше 23 кг и ещё мне пахать и пахать. Не скажу что обладательница идеального тела ,но в S-М влезаю. Тебе только 17 лет, и не надо себя так распускать.
При большом желании у вас все получится ! но я вижу что этого не хотите ,ищете отговорки
Почитала, что у вас были ер. Отлично. Но. Есть ли диастаз? Как проверить, еслм не знаете, поищите в интернете. Второй момент вы на гв? В первую очередь надо наладить питание. Что у вас со здоровьем? Хранические заболевания? Грыжи и тп? Но в любом случае, если что-то есть. Надо наладить питание. Хотя бы убрать мучное, жирное и жареное. Больше овощей и зелени. В данное время физическая активность ограниченна домом, но это не повод для отмазок. Как говорится было бы желание
@alinadavydenko352 для того, чтобы заниматься много времени не нужно. Проснуться на пол часа раньше и уснуть на пол часа позже.
Вы спрашиваете совета Алина, но в то же время всем противоречите отмазками "времени нет, грудью кормлю". Тогда смысл задавать вопрос и не быть готовой услышать ответ?
Следить за питанием пить больше жидкости и найти за день хотяб 20 минут на тренировки например не залипать в инсте а пойти потренить 👍можно и с ребёнком заниматься малышку на руги и присяды делать доп нагрузка и ребёнку развлечение.
У меня токая же проблема 😒😒😒
Думаю только липосакция
😯 омг.... я думала это жопа, и как будто отшлепанная жопа😝🤣 ( прАстити)
😂😂😂😂
Живот уходит самый последний
Я не сразу поняла что это на фото 😂😂😂 думала попа что ли 🙈🙈🙈 детская
Вам поможет только комплекс занятий
1. Пп
2. Тренировки
3. Само массаж
Я массаж делала чтобы жирок убрать, кожа со временем подтягивается. + Вакуум и планка
Как делать массаж???? можно дома
@nargizasamat я делала перед сном, в гугле искала как убрать живот массажем. Если есть баня, то лучше делать массаж в бане
Пластика вам в помощь.
Корсет обязательно целый день носите и больше воды пейте
Диета диета и много двигаться
Я на диете и много двигаюсь готовка уборка стирка +дети и Муж нифига не помогает
@nargizasamat проверьте гормоны)
@nargizasamat на какой диете? Что едите и в какое время? Этой активности значит вам недостаточно. Что у вас со здоровьем?
Если после кесрв сечнь никак не можете убрать потому что как берч остается.
@melaniya03 я наркоз ниже пояса получила,а когда делала пресс уменя пояснички сильно болела.
@nurus2018gmail.com вы попытались покачать пресс и все на этом?)
@melaniya03 а диета самосабой