Девочки подскажите пожалуйста как можно убрать живот после родов????
Лучший комментарий
@alinadavydenko352 для того, чтобы заниматься много времени не нужно. Проснуться на пол часа раньше и уснуть на пол часа позже.
Вы спрашиваете совета Алина, но в то же время всем противоречите отмазками "времени нет, грудью кормлю". Тогда смысл задавать вопрос и не быть готовой услышать ответ?
Комментарии
Надо было живот завязывать, считать калории,пить больше жидкости, двигаться больше,планка, вакуум, обёртывание, активный образ жизни. Я за беременность набрала больше 20 кг,но благодаря активному образу жизни скинула после родов больше 23 кг и ещё мне пахать и пахать. Не скажу что обладательница идеального тела ,но в S-М влезаю. Тебе только 17 лет, и не надо себя так распускать.
При большом желании у вас все получится ! но я вижу что этого не хотите ,ищете отговорки
Почитала, что у вас были ер. Отлично. Но. Есть ли диастаз? Как проверить, еслм не знаете, поищите в интернете. Второй момент вы на гв? В первую очередь надо наладить питание. Что у вас со здоровьем? Хранические заболевания? Грыжи и тп? Но в любом случае, если что-то есть. Надо наладить питание. Хотя бы убрать мучное, жирное и жареное. Больше овощей и зелени. В данное время физическая активность ограниченна домом, но это не повод для отмазок. Как говорится было бы желание
@alinadavydenko352 для того, чтобы заниматься много времени не нужно. Проснуться на пол часа раньше и уснуть на пол часа позже.
Вы спрашиваете совета Алина, но в то же время всем противоречите отмазками "времени нет, грудью кормлю". Тогда смысл задавать вопрос и не быть готовой услышать ответ?
Следить за питанием пить больше жидкости и найти за день хотяб 20 минут на тренировки например не залипать в инсте а пойти потренить 👍можно и с ребёнком заниматься малышку на руги и присяды делать доп нагрузка и ребёнку развлечение.
😯 омг.... я думала это жопа, и как будто отшлепанная жопа😝🤣 ( прАстити)
Я не сразу поняла что это на фото 😂😂😂 думала попа что ли 🙈🙈🙈 детская
Вам поможет только комплекс занятий
1. Пп
2. Тренировки
3. Само массаж
Я массаж делала чтобы жирок убрать, кожа со временем подтягивается. + Вакуум и планка
@nargizasamat я делала перед сном, в гугле искала как убрать живот массажем. Если есть баня, то лучше делать массаж в бане
Корсет обязательно целый день носите и больше воды пейте
Я на диете и много двигаюсь готовка уборка стирка +дети и Муж нифига не помогает
@nargizasamat на какой диете? Что едите и в какое время? Этой активности значит вам недостаточно. Что у вас со здоровьем?
Если после кесрв сечнь никак не можете убрать потому что как берч остается.
@melaniya03 я наркоз ниже пояса получила,а когда делала пресс уменя пояснички сильно болела.
@nurus2018gmail.com вы попытались покачать пресс и все на этом?)
Серьёзно? 😂 если бы даже попчка я бы не когда в жизнь это не выложила и не куда
Для начала проверить щитовидку.потому что именно щитовидка отвечает за метаболизм,во вторых пресс Вам не поможет,внутренние мышцы качаться будут,а жир уходить не будет,только питание в этом поможет,чтобы организм энергию черпать начал из запасов.
Только усердные физические тренировки и правильное питание!!!! Лучше всего делать с грамотным тренером!!!
Зрелище конечно не для слабонервных, мы б могли без фото поверить на слово😂
Вам ведь интересны фото 😂... в моем посте фото ожидали😄
А как правильно? Мне сейчас нужно больше есть я же ребёнка грудью кормлю
@alinadavydenko352 это миф и легенда! Если вы будете есть как не в себя, вы никогда не придёте в форму. Вам нужно правильное, сбалансированное питание . Пожалуйста, не думайте что если вы кормите, вы должны есть в 2 раза большеб
Заниматься, пресс качать, и не есть все, что под руку попадется.
Нет времени чтоб спортом заниматься. А ем лично все в первые месяц нечего такого не ела потому что кормила боялась, а сейчас ей почти полгода я все ем
@alinadavydenko352 хотя бы попробуйте делать вакуум, как проснетесь, очень быстро живот подтягивается. Ещё есть упражнения с ребёнком на руках в Ютюбе
Многие говорят про завязывание,но мне сказали нельзя,хотя бы через неделю
Ну завязывала простонью ходила неделю а потом не стала потому что не удобно
Зрелище конечно не для слабонервных, мы б могли без фото поверить на слово😂