Зрелище конечно не для слабонервных, мы б могли без фото поверить на слово😂

@alinadavydenko352 для того, чтобы заниматься много времени не нужно. Проснуться на пол часа раньше и уснуть на пол часа позже.
Вы спрашиваете совета Алина, но в то же время всем противоречите отмазками "времени нет, грудью кормлю". Тогда смысл задавать вопрос и не быть готовой услышать ответ?

Надо было живот завязывать, считать калории,пить больше жидкости, двигаться больше,планка, вакуум, обёртывание, активный образ жизни. Я за беременность набрала больше 20 кг,но благодаря активному образу жизни скинула после родов больше 23 кг и ещё мне пахать и пахать. Не скажу что обладательница идеального тела ,но в S-М влезаю. Тебе только 17 лет, и не надо себя так распускать.

При большом желании у вас все получится ! но я вижу что этого не хотите ,ищете отговорки

Почитала, что у вас были ер. Отлично. Но. Есть ли диастаз? Как проверить, еслм не знаете, поищите в интернете. Второй момент вы на гв? В первую очередь надо наладить питание. Что у вас со здоровьем? Хранические заболевания? Грыжи и тп? Но в любом случае, если что-то есть. Надо наладить питание. Хотя бы убрать мучное, жирное и жареное. Больше овощей и зелени. В данное время физическая активность ограниченна домом, но это не повод для отмазок. Как говорится было бы желание

@alinadavydenko352 для того, чтобы заниматься много времени не нужно. Проснуться на пол часа раньше и уснуть на пол часа позже.
Вы спрашиваете совета Алина, но в то же время всем противоречите отмазками "времени нет, грудью кормлю". Тогда смысл задавать вопрос и не быть готовой услышать ответ?

Следить за питанием пить больше жидкости и найти за день хотяб 20 минут на тренировки например не залипать в инсте а пойти потренить 👍можно и с ребёнком заниматься малышку на руги и присяды делать доп нагрузка и ребёнку развлечение.

У меня токая же проблема 😒😒😒

Думаю только липосакция

😯 омг.... я думала это жопа, и как будто отшлепанная жопа😝🤣 ( прАстити)

Живот уходит самый последний

Я не сразу поняла что это на фото 😂😂😂 думала попа что ли 🙈🙈🙈 детская
Вам поможет только комплекс занятий
1. Пп
2. Тренировки
3. Само массаж

Я массаж делала чтобы жирок убрать, кожа со временем подтягивается. + Вакуум и планка

Пластика вам в помощь.

Корсет обязательно целый день носите и больше воды пейте

Диета диета и много двигаться

Если после кесрв сечнь никак не можете убрать потому что как берч остается.

Увас что кесерав сечн?

Мне показалось, что это *опочка дочки 🙊

Для начала проверить щитовидку.потому что именно щитовидка отвечает за метаболизм,во вторых пресс Вам не поможет,внутренние мышцы качаться будут,а жир уходить не будет,только питание в этом поможет,чтобы организм энергию черпать начал из запасов.

Только усердные физические тренировки и правильное питание!!!! Лучше всего делать с грамотным тренером!!!

Кажется я перепекла вчера булочек. Я думала это тесто😂

Зрелище конечно не для слабонервных, мы б могли без фото поверить на слово😂

Вроде сейчас многие делают вакуум

Планка, фитнес, исключить мучное

Правильно питаться!!!!!!

Заниматься, пресс качать, и не есть все, что под руку попадется.

Вы не завязывали?