Девочки милые, У кого было кс? Когда и как вы начали убират…
Девочки милые, У кого было кс? Когда и как вы начали убирать живот? Смотреть не могу на себя. Вес 55.8 и не падает. До Б была 47.ни в одни вещи не влезаю ((
Открыть в приложении
Комментарии
— До беременности тоже была 47кг
За б набрала ~20кг
После кс через 2 недели каждый день ем булки, шоколад, конфеты, песенюхи с чайком, тортики 😃🤦🏻♀️😂
Сейчас вес 52, тоже не падает даже лучше выгляжу, живот сам только недавно ушёл, но он не был жирный, дряблый, просто наверное растянутые мышцы и кожа, которые без помощи восстановились
Скоро начну качать пресс, тк раньше он всегда присутствовал и с ним комфортнее, чем мягкий живот
— Носила бандаж до 4х месяцев.Потом начала постепенно делать зарядку(поднятие и разведение ног) Питание конечно без булок,сахара и прочего. В 6 мес пошла в зал👌Нужно время,все придет в норму если захотеть!
— Сам живот ушоел и вес тоже(( опять худющая
— @len4ik888.07 такая же беда 😭после родов была 55кг , через 3 мес.- 45кг 😭😭😭
— @annakulikova95 я думала что одна такая 🤦♀😉
— @len4ik888.07 аналогично 🤣🙈
— Сначала определите есть ли у Вас диастаз, потом к врачу через пару месяцев. После второго мне разрешили в три, но я тейпирование делала еще. Только сейчас сдвинулось
— Диастаз это что? ((как проявляется
— @m_elena_, погуглите
— Прочитала спросонья диатез,думаю лежу,а он тут при чем 🤭
— Все зависит от того какой изначально живот был и носите ли вы бандаж. У меня и сразу не было какого-то дикого ужаса, вот это через 2 недели после кс.
— У меня больше. До Б такой как на фото был
— Вы слишком рано взялись.подождите еще месяца 3 и увидите какая разница будет.пока можно делать вакуум по утрам.тоже помогает.и урезать дневной ккал.
— Ничего не делаю, сам живот ушёл.
Мне врач в рд подсказал как намотать пеленку, чтобы шрам красивый был и живот в себя приходил, может это помогло
— Кс оба раза. Месяца 4 вообще не трогала живот, но заниматься можно кардио - велотренажер, бег, дорожка или пешие прогулки на крайняк.. Плюс питание на дефицит каллорий и как бы это не примитивно - пить много воды. С 4х месяцев потянула тренировки - на пресс в том числе. И вакуум месяцев с 5-6 - прогресс на лицо.
— Вакум это как? Я никогда не занималась спортом, в зал не ходила. Сама по себе худая и подтянутая была.
— @m_elena_ лучше загуглите на ютуб, там подробная техника будет - в целом втягивание живота на тощак
Комментарии
— До беременности тоже была 47кг
За б набрала ~20кг
После кс через 2 недели каждый день ем булки, шоколад, конфеты, песенюхи с чайком, тортики 😃🤦🏻♀️😂
Сейчас вес 52, тоже не падает даже лучше выгляжу, живот сам только недавно ушёл, но он не был жирный, дряблый, просто наверное растянутые мышцы и кожа, которые без помощи восстановились
Скоро начну качать пресс, тк раньше он всегда присутствовал и с ним комфортнее, чем мягкий живот
— Носила бандаж до 4х месяцев.Потом начала постепенно делать зарядку(поднятие и разведение ног) Питание конечно без булок,сахара и прочего. В 6 мес пошла в зал👌Нужно время,все придет в норму если захотеть!
— Сам живот ушоел и вес тоже(( опять худющая
— @len4ik888.07 такая же беда 😭после родов была 55кг , через 3 мес.- 45кг 😭😭😭
— @annakulikova95 я думала что одна такая 🤦♀😉
— @len4ik888.07 аналогично 🤣🙈
— Сначала определите есть ли у Вас диастаз, потом к врачу через пару месяцев. После второго мне разрешили в три, но я тейпирование делала еще. Только сейчас сдвинулось
— Диастаз это что? ((как проявляется
— @m_elena_, погуглите
— Прочитала спросонья диатез,думаю лежу,а он тут при чем 🤭
— Все зависит от того какой изначально живот был и носите ли вы бандаж. У меня и сразу не было какого-то дикого ужаса, вот это через 2 недели после кс.
— У меня больше. До Б такой как на фото был
— Вы слишком рано взялись.подождите еще месяца 3 и увидите какая разница будет.пока можно делать вакуум по утрам.тоже помогает.и урезать дневной ккал.
— Ничего не делаю, сам живот ушёл.
Мне врач в рд подсказал как намотать пеленку, чтобы шрам красивый был и живот в себя приходил, может это помогло
— Кс оба раза. Месяца 4 вообще не трогала живот, но заниматься можно кардио - велотренажер, бег, дорожка или пешие прогулки на крайняк.. Плюс питание на дефицит каллорий и как бы это не примитивно - пить много воды. С 4х месяцев потянула тренировки - на пресс в том числе. И вакуум месяцев с 5-6 - прогресс на лицо.
— Вакум это как? Я никогда не занималась спортом, в зал не ходила. Сама по себе худая и подтянутая была.
— @m_elena_ лучше загуглите на ютуб, там подробная техника будет - в целом втягивание живота на тощак