Мамлайф — приложение для современных мам

Девочки ,какое самое эффективное упражнение для мышц пресса…

Девочки ,какое самое эффективное упражнение для мышц пресса ????а может есть какое-то одно упражнение ,укрепляющее все группы мышц ?хэээээлллп😅

Комментарии

— Мне ещё обратная планка нравиться, чередую и обычной

— Бурпи и Планка с поднятыми ассиметрично конечностями

Стикер

— Самое эффективное упражнение на пресс -, делать обычные подъемы каждый час по 40 раз🤪 и держать живот втянутым постоянно)
Короче,0чем чаще тем быстрее вы его накачаете

— Ещё мне нравится ютуб канал Я худею с Екатериной Кононовой. У неё миллион тренировок на разные группы мышц и разные уровни подготовки. Почти 3 года так занимаюсь. В спортзал не хожу.

— Бёрпи

— Да, тут соглашусь всеми, планка

— +за планку

— Планка

— А вы сами пробовали ?))))

— @mom.lllllife, да