Девочки ,какое самое эффективное упражнение для мышц пресса ????а может есть какое-то одно упражнение ,укрепляющее все группы мышц ?хэээээлллп😅

Question

Юлия · Answer

Мне ещё обратная планка нравиться, чередую и обычной

Елена · Answer

Бурпи и Планка с поднятыми ассиметрично конечностями

Марьяна · Answer

Самое эффективное упражнение на пресс -, делать обычные подъемы каждый час по 40 раз🤪 и держать живот втянутым постоянно)
Короче,0чем чаще тем быстрее вы его накачаете

Анна · Answer

Ещё мне нравится ютуб канал Я худею с Екатериной Кононовой. У неё миллион тренировок на разные группы мышц и разные уровни подготовки. Почти 3 года так занимаюсь. В спортзал не хожу.

Анна · Answer

Бёрпи

Катя · Answer

Да, тут соглашусь всеми, планка

Анюта · Answer

+за планку

Ксюша ❤️ · Answer

Планка

🤘 · Answer

А вы сами пробовали ?))))

Ксюша ❤️ · Answer

@mom.lllllife, да

Комментарии