Девочки ,какое самое эффективное упражнение для мышц пресса…
Девочки ,какое самое эффективное упражнение для мышц пресса ????а может есть какое-то одно упражнение ,укрепляющее все группы мышц ?хэээээлллп😅
Открыть в приложении
Комментарии
— Мне ещё обратная планка нравиться, чередую и обычной
— Бурпи и Планка с поднятыми ассиметрично конечностями
—
— Самое эффективное упражнение на пресс -, делать обычные подъемы каждый час по 40 раз🤪 и держать живот втянутым постоянно)
Короче,0чем чаще тем быстрее вы его накачаете
— Ещё мне нравится ютуб канал Я худею с Екатериной Кононовой. У неё миллион тренировок на разные группы мышц и разные уровни подготовки. Почти 3 года так занимаюсь. В спортзал не хожу.
Комментарии
— Мне ещё обратная планка нравиться, чередую и обычной
— Бурпи и Планка с поднятыми ассиметрично конечностями
—
— Самое эффективное упражнение на пресс -, делать обычные подъемы каждый час по 40 раз🤪 и держать живот втянутым постоянно)
Короче,0чем чаще тем быстрее вы его накачаете
— Ещё мне нравится ютуб канал Я худею с Екатериной Кононовой. У неё миллион тренировок на разные группы мышц и разные уровни подготовки. Почти 3 года так занимаюсь. В спортзал не хожу.
— Бёрпи
— Да, тут соглашусь всеми, планка
— +за планку
— Планка
— А вы сами пробовали ?))))
— @mom.lllllife, да