Мамлайф — приложение для современных мам

☀️☀️☀️Начинаем подготовку к лету! А то будет стыдно выйти в…

avatar
☀️☀️☀️Начинаем подготовку к лету!
А то будет стыдно выйти в купальнике на балкон 😬😆

Мне повезло) я люблю гречку, куриную грудку. Гречки у меня теперь завались, спасибо короне! 😂

А ещё, мой любимый World Class ведёт он-лайн тренировки в прямом эфире, а так же они есть в свободном доступе на ютьюбе (в поиске пишете World class и выходят все тренировки)

Я начала с тренировки BodyBalance. Это смесь йоги, пилитеса и тайчи 🤸🏼‍♂️🧘🏼‍♀️🥋

Есть ещё LAB - это на пресс и ноги.

Make body - тренировка на всю группу мышц средней интенсивности.

BodyCombat - высокоинтенсивная кардио тренировка с элементами боевых искусств. Моя любимая❤️❤️❤️ (см.второе фото)

👑Вы придерживаетесь пп-питания? Где берёте рецепты? Трените? Поделитесь ссылками 🙏🏻

Комментарии

— Мне от грудки хочется кукарекать уже😂,я на осень готовлюсь,занимаюсь онлайн сейчас со своим тренером

— @juliart2019, естественно)

— @anastasiya.usik.1991, желаю удачи)

— @juliart2019, спасибо большое,надеюсь сезон состоится 😊

— Тоже начала заниматься по их прямым эфирам ) мне понравился стрейчинг)

— У них все тренировки огонь) я лет 6 уже член их клуба и ни одна не надоела))

— Лета не будед🤨😂

— Главное, чтобы границы открыли)) тогда лето и зимой будет))

— А я курочку паприкой натираю и в пароварку или в мульти запекаю-представляю типо жареная с корочкой 🤣🍗🍗и гречу люблю.Еще салатик пекинский вам не хватает🍀
Завтра посмотрю треньки,спасибо🙌🏻

— Я занимаюсь... салообразованием 🤭

— @juliart2019, я умоляю, у меня как 10 после родов прилипли, так и не отлипнут никак

— @juliart2019, а тренировки отличные у Джиллиан Майклз 30 дней стройное тело, прям огонь, а не тренировки. Всего полчаса, а сходит десять потов.

— @juliyajulieta, спасибо, посмотрю!)

— А вы попробуйте не курицу, а белую рыбу... Быстрее дело будет, проверено

— @juliart2019 вкуснее трески нет ничего! Пробовала: пикша, хек, пангасиус, телапия, ментай, морской окунь, это то, что жирность не более 4 г на 100 гр

— @ninellevit, тоже треску беру)) люблю филе, делаю в мультиварке, получается как на пару 🤤
Блин, есть захотела 😆

— @juliart2019 в такое время суток о еде лучше вообще не говорить 😂 особенно, если на низкоуглеводке 💆🏼‍♀️ ща надо в 0 попитаться, а то как-то уже тоскливо от всего

— Агааа

— Ага ,придерживаюсь, омномном