juliart2019
Юлия
☀️☀️☀️Начинаем подготовку к лету!
А то будет стыдно выйти в купальнике на балкон 😬😆
Мне повезло) я люблю гречку, куриную грудку. Гречки у меня теперь завались, спасибо короне! 😂
А ещё, мой любимый World Class ведёт он-лайн тренировки в прямом эфире, а так же они есть в свободном доступе на ютьюбе (в поиске пишете World class и выходят все тренировки)
Я начала с тренировки BodyBalance. Это смесь йоги, пилитеса и тайчи 🤸🏼♂️🧘🏼♀️🥋
Есть ещё LAB - это на пресс и ноги.
Make body - тренировка на всю группу мышц средней интенсивности.
BodyCombat - высокоинтенсивная кардио тренировка с элементами боевых искусств. Моя любимая❤️❤️❤️ (см.второе фото)
👑Вы придерживаетесь пп-питания? Где берёте рецепты? Трените? Поделитесь ссылками 🙏🏻
А то будет стыдно выйти в купальнике на балкон 😬😆
Мне повезло) я люблю гречку, куриную грудку. Гречки у меня теперь завались, спасибо короне! 😂
А ещё, мой любимый World Class ведёт он-лайн тренировки в прямом эфире, а так же они есть в свободном доступе на ютьюбе (в поиске пишете World class и выходят все тренировки)
Я начала с тренировки BodyBalance. Это смесь йоги, пилитеса и тайчи 🤸🏼♂️🧘🏼♀️🥋
Есть ещё LAB - это на пресс и ноги.
Make body - тренировка на всю группу мышц средней интенсивности.
BodyCombat - высокоинтенсивная кардио тренировка с элементами боевых искусств. Моя любимая❤️❤️❤️ (см.второе фото)
👑Вы придерживаетесь пп-питания? Где берёте рецепты? Трените? Поделитесь ссылками 🙏🏻
4 года
10
Лучший комментарий
Ага ,придерживаюсь, омномном
Комментарии
Мне от грудки хочется кукарекать уже😂,я на осень готовлюсь,занимаюсь онлайн сейчас со своим тренером
@juliart2019, естественно)
@anastasiya.usik.1991, желаю удачи)
@juliart2019, спасибо большое,надеюсь сезон состоится 😊
Тоже начала заниматься по их прямым эфирам ) мне понравился стрейчинг)
У них все тренировки огонь) я лет 6 уже член их клуба и ни одна не надоела))
Лета не будед🤨😂
Главное, чтобы границы открыли)) тогда лето и зимой будет))
А я курочку паприкой натираю и в пароварку или в мульти запекаю-представляю типо жареная с корочкой 🤣🍗🍗и гречу люблю.Еще салатик пекинский вам не хватает🍀
Завтра посмотрю треньки,спасибо🙌🏻
Я занимаюсь... салообразованием 🤭
@juliart2019, я умоляю, у меня как 10 после родов прилипли, так и не отлипнут никак
@juliart2019, а тренировки отличные у Джиллиан Майклз 30 дней стройное тело, прям огонь, а не тренировки. Всего полчаса, а сходит десять потов.
@juliyajulieta, спасибо, посмотрю!)
А вы попробуйте не курицу, а белую рыбу... Быстрее дело будет, проверено
@juliart2019 вкуснее трески нет ничего! Пробовала: пикша, хек, пангасиус, телапия, ментай, морской окунь, это то, что жирность не более 4 г на 100 гр
@ninellevit, тоже треску беру)) люблю филе, делаю в мультиварке, получается как на пару 🤤
Блин, есть захотела 😆
@juliart2019 в такое время суток о еде лучше вообще не говорить 😂 особенно, если на низкоуглеводке 💆🏼♀️ ща надо в 0 попитаться, а то как-то уже тоскливо от всего
Агааа
Ага ,придерживаюсь, омномном