Как подготовиться к лету: тренировки и правильное питание?

☀️☀️☀️Начинаем подготовку к лету!
А то будет стыдно выйти в купальнике на балкон 😬😆

Мне повезло) я люблю гречку, куриную грудку. Гречки у меня теперь завались, спасибо короне! 😂

А ещё, мой любимый World Class ведёт он-лайн тренировки в прямом эфире, а так же они есть в свободном доступе на ютьюбе (в поиске пишете World class и выходят все тренировки)

Я начала с тренировки BodyBalance. Это смесь йоги, пилитеса и тайчи 🤸🏼‍♂️🧘🏼‍♀️🥋

Есть ещё LAB - это на пресс и ноги.

Make body - тренировка на всю группу мышц средней интенсивности.

BodyCombat - высокоинтенсивная кардио тренировка с элементами боевых искусств. Моя любимая❤️❤️❤️ (см.второе фото)

👑Вы придерживаетесь пп-питания? Где берёте рецепты? Трените? Поделитесь ссылками 🙏🏻