Девочки SOS, Панические атаки ,мучаюсь уже не могу(((У кого…
Девочки SOS, Панические атаки ,мучаюсь уже не могу(((У кого такое было,как спасались??
Открыть в приложении
Комментарии
— Вам тут сейчас надают советов, но тревога и паническая атака - это разные вещи. Если это тревога, то надо к психологу, разбираться. Сейчас много бесплатной помощи. Если же это похоже на паническую атаку действительно, то сначала врач, а потом, если ничего не выявлено, к психологу.
— Я была у врача выявлено вегето сосуд дистания
— Какие у вас симптомы? Может вы путаете просто панику которая была «к месту». Панические атаки это нечто другое, когда не с того не с сего в кровь вбрасывается доза адреналина и случается прям приступ паники и кучу симптомов сверху
— Могу помочь, подсказать что делать, как избавится. Напишите мне в личку.
— Попробуйте медитировать, не надо пока сильные лекарства, может с психологом пообщаться. Если интересно, в личку могу дать телефон
— Пить магний, железо! (Вообще лучше сдать на них анализ, хотя бы на оак+ ферритин).Стараться, занять себя, чем угодно! Вы можете себе помочь сама, да тяжело ,но возможно! Если ситуация аховая, то к психотерапевту. Знаю назначают таблы...но не все они тоже идут...займитесь физ нагрузками! Вязание,плетение,очень хорошо отвлекает! Удачи и здоровья!!!
— У вас такое было?
— @www.naika5585 вы справились сами?за сколько времени?
— @www.naika5585 у мамы
— Никакой валерьянкой ПА не вылечить.Мне помогла только работа с психотерапевтом без медикаментов,путь этот дольше,но без тяжёлых препаратов.Накрывало хорошо.
Делюсь, 👆🏼 читайте, там тьма тьмущая информации, почему это происходит и как с этим справляться.
Я полгода бегала по врачам, все разводили руками и говорили «здорова». Пила успокоительные и даже пропила пачку рецептурного препарата. Но все это фигня. Паники в нашей голове и мыслях. Сначала нужно научиться не пугаться реакций своего организма на стресс, а потом копать глубже, искать, откуда ноги растут, менять установки в своей голове.
Могу ещё поделиться местным психологом, кто специализируется на тревожных состояниях, тоже ходила, но там уже глубокая долгосрочная работа идёт, и недешевое это удовольствие.
— Напишите мне Контакты психолога
— Меня переодически накрывают . А особенно сейчас в карантин . Когда мне не 20 , трое детей..... короче тут только хорошие фильмы для психологической разгрузки + успокоительное .
— К врачу ходила, прописывают по рецепту антидепресанты, а психотерапевт посоветовала капли Валемидин, помогли на 100%.
— Проработала свой страх, у меня был связан с собственным Здоровьем. Прошла необходимые обследования, услышала, что все у меня хорошо, и мои панические атаки как рукой сняло.
— Я к кардиологу ходила а вы к каким врачам ходили?
— @www.naika5585, кардиолог и невролог, сделала экг, эхо, анализы крови. Выявили лишь невралгию, и жить стало легко и не страшно
— Для начала-искать причину.
— Фенибут, как вариант без врачей
— А какие именно атаки у Вас?
— Я испугалась за свое здоровье,страх что крыша поедит((((
— @www.naika5585, это не паническая атака
— @www.naika5585 Вы подумали о том что ия думала и вообще.. Знаетее.... Ттк над собрать себя в кулак и плоазмыдить. Умеян например панкиа что кто то меня убьёт.. Ну овт трындец но когда идеш навстречу свое йситцации нудно перебороть и всепото умеяг была паника страха умирать оххя даже чувствовать стало тц хрень но в итоге это нащи мысли и мозги.... Это он мозг Вас заставляет так делать, может стресс может негатив
— Пила валериану, через 3 дня прошло.
— @katerina_07.07, разумеется, я в курсе, что фенибут рецептурный) но его легче достать/купить чем более сложные препараты, и пить его надо курсом
— @kotkins Фенибут поможет???Я пью его 3 дня пока эффект не очень,но российский,хочу заменить на Латвию!!
— @www.naika5585, поможет, 3 дня ещё ни о чем
— Мне кажется тут вы только сами себе поможете . Надо искать , что вас успокаивает . Попейте успокоительных
Комментарии
— Вам тут сейчас надают советов, но тревога и паническая атака - это разные вещи. Если это тревога, то надо к психологу, разбираться. Сейчас много бесплатной помощи. Если же это похоже на паническую атаку действительно, то сначала врач, а потом, если ничего не выявлено, к психологу.
— Я была у врача выявлено вегето сосуд дистания
— Какие у вас симптомы? Может вы путаете просто панику которая была «к месту». Панические атаки это нечто другое, когда не с того не с сего в кровь вбрасывается доза адреналина и случается прям приступ паники и кучу симптомов сверху
— Могу помочь, подсказать что делать, как избавится. Напишите мне в личку.
— Попробуйте медитировать, не надо пока сильные лекарства, может с психологом пообщаться. Если интересно, в личку могу дать телефон
— Пить магний, железо! (Вообще лучше сдать на них анализ, хотя бы на оак+ ферритин).Стараться, занять себя, чем угодно! Вы можете себе помочь сама, да тяжело ,но возможно! Если ситуация аховая, то к психотерапевту. Знаю назначают таблы...но не все они тоже идут...займитесь физ нагрузками! Вязание,плетение,очень хорошо отвлекает! Удачи и здоровья!!!
— У вас такое было?
— @www.naika5585 вы справились сами?за сколько времени?
— @www.naika5585 у мамы
— Никакой валерьянкой ПА не вылечить.Мне помогла только работа с психотерапевтом без медикаментов,путь этот дольше,но без тяжёлых препаратов.Накрывало хорошо.
— @nastasiamiamia,
— https://instagram.com/ps_orlova?igshid=1rsi6vbc5806x
Делюсь, 👆🏼 читайте, там тьма тьмущая информации, почему это происходит и как с этим справляться.
Я полгода бегала по врачам, все разводили руками и говорили «здорова». Пила успокоительные и даже пропила пачку рецептурного препарата. Но все это фигня. Паники в нашей голове и мыслях. Сначала нужно научиться не пугаться реакций своего организма на стресс, а потом копать глубже, искать, откуда ноги растут, менять установки в своей голове.
Могу ещё поделиться местным психологом, кто специализируется на тревожных состояниях, тоже ходила, но там уже глубокая долгосрочная работа идёт, и недешевое это удовольствие.
— Напишите мне Контакты психолога
— Меня переодически накрывают . А особенно сейчас в карантин . Когда мне не 20 , трое детей..... короче тут только хорошие фильмы для психологической разгрузки + успокоительное .
— К врачу ходила, прописывают по рецепту антидепресанты, а психотерапевт посоветовала капли Валемидин, помогли на 100%.
— Проработала свой страх, у меня был связан с собственным Здоровьем. Прошла необходимые обследования, услышала, что все у меня хорошо, и мои панические атаки как рукой сняло.
— Я к кардиологу ходила а вы к каким врачам ходили?
— @www.naika5585, кардиолог и невролог, сделала экг, эхо, анализы крови. Выявили лишь невралгию, и жить стало легко и не страшно
— Для начала-искать причину.
— Фенибут, как вариант без врачей
— А какие именно атаки у Вас?
— Я испугалась за свое здоровье,страх что крыша поедит((((
— @www.naika5585, это не паническая атака
— @www.naika5585 Вы подумали о том что ия думала и вообще.. Знаетее.... Ттк над собрать себя в кулак и плоазмыдить. Умеян например панкиа что кто то меня убьёт.. Ну овт трындец но когда идеш навстречу свое йситцации нудно перебороть и всепото умеяг была паника страха умирать оххя даже чувствовать стало тц хрень но в итоге это нащи мысли и мозги.... Это он мозг Вас заставляет так делать, может стресс может негатив
— Пила валериану, через 3 дня прошло.
— @katerina_07.07, разумеется, я в курсе, что фенибут рецептурный) но его легче достать/купить чем более сложные препараты, и пить его надо курсом
— @kotkins Фенибут поможет???Я пью его 3 дня пока эффект не очень,но российский,хочу заменить на Латвию!!
— @www.naika5585, поможет, 3 дня ещё ни о чем
— Мне кажется тут вы только сами себе поможете . Надо искать , что вас успокаивает . Попейте успокоительных