@evgenia_zhulistova, я пила до беременности, кожа чистая была, волосы хорошие) ну во время беременности было ещё лучше всё)
Сейчас хочу к питанию подключить масло льняное по совету диетолога) в 16 году начинала пить и бросила🤭 я думаю в льняном масле витаминов больше)

@yulialisichka у меня мама семена льна ест каждое утро. На кофемолке их измельчает и в кашу добавляет. Ей нравится.