Мне это невероятно лень делать. НО уже хватит терпеть эти гуляния до 2 ночи😭
На этот месяц ставлю цели -
1. Самостоятельное засыпание по более менее нормальному режиму
2. Выселение в свою кроватку
Бедного мужа пинает каждую ночь. Даже если засыпает на другой стороне, то перелезает и ложится ногами к его голове🙈 Хочу примерный режим 9.00 подъем 13.00-15.00 сон 22.00 ночной сон. В своей кроватке! А то так ею толком не попользовались😅 Как раз карантин поможет
У кого получилось, что посоветуете? Кого почитать из экспертов по сну? 🤔
Комментарии
Вы случайно не моего ребёнка описываете? Идеально подъем в 8. Не ленитесь сами вставайте я встаю с закрыты глазами к 12.30 ребёнок никакой сам ползёт спать и я тоже ложусь зато в 21.30 ночной спокойный сон. Да исключите телевизор избитая фраза, но мы это прочувствовали на себе! Тоже восстанавливаемый режим, потому что мы третий месяц живём как попало и я уже признаю что я неадекватна
У нас в 8-9подъем , в 13-13.30 сон , главное, чтоб до 16.30 проснулась иначе будет гулять до 12, если до 16.00 проснулась в 22.30-23.00максимум отбой раньше может уснуть, если проснулась в 15.00
Мы кстати ей кроватку отдельную сделали и она сама с удовольствием начала ложиться туда спать, плед с любимыми медведями купили, и с радостью бежит спать)
У нас раньше был режим
Подъем :10-11 утра
Обеденный сон :14-17
В ночь :23-24 а то и позже
Сейчас Подъем : 8-9
Обеденный сон: 12-13 засыпает и до 15-16
И в ночь в 22.
Просто стала ее раньше будить и все, соответственно в обед раньше ложится, раньше встаёт и в ночь так же
Вот у нас сейчас такой же режим, как у вас был. Бывает и позже засыпает. Попробую раньше будить) А как усыпляете? Хочу научить ее так - я положила в кроватку и вышла😄
@patronus так и усыпляю, положила и вышла. Правда бутылку с кефиром даю и колыбельную включаю. Она у меня так с рождения засыпает.
@vitaky , ты и меня заразила 🙈😍 Мы с пупсиком тоже хотим порадовать кого-то из вас подарочком 🎁🎄
Фото подарка 👉🏻
Отмечайте подруг 😜
стоп скажу завтра)
выиграет 13 человек снизу 🙌🏼
Всех прекрасных дам поздравляю с началом весны! 🌷🌷🌷
Сегодня в игре " Тайная Марта" мы разыграем 2 классных подарка и 1 Суперприз! Такого еще не было!🎁🎁🎁
Всем участницам желаю удачи!!!😘
🌱Кому не интересно, проходим МИРно мимо🤗🤗🤗
Девочки, у кого можно купить такие туфельки?
👠👠👠👠👠👠👠👠👠
🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...
Конкурс в группе: призы и скидки!
Ас саляму алейкум
Мои дорогие.
В ПОНЕДЕЛЬНИК УТРОМ Я ОБЪЯВЛЮ
ПОБЕДИТЕЛЯ 🤗🤗🤗
ОСТАЛЬНЫМ АКТИВНЫМ БУДУТ СКИДКИ НА ПРОЦЕДУРЫ ❤️
Условие:
1.подписка
2.отметить людей и коментировать
Выберу самых активных
Я тут решила устроить конкурс.
Будет три места.
1.Лечебный массаж + хиджама.
2. Relax массаж + огненный массаж
3. Чистка лица + фарфоровая кукла
ЛАЙКИ И ПОДПИСКА ОБЯЗАТЕЛЬНА
У нас тоже сейчас проблемы со сном, ходим до 3 ночи. Потом ма встаёт в 7-8 утра, засыпает в 10-11, спит до 14-15:00, и потом может вечером поспать, а может и не поспать. Каждый раз по разному спит, засыпает и просыпается. Уже не знаю что делать😣