Мне это невероятно лень делать. НО уже хватит терпеть эти гуляния до 2 ночи😭
На этот месяц ставлю цели -
1. Самостоятельное засыпание по более менее нормальному режиму
2. Выселение в свою кроватку
Бедного мужа пинает каждую ночь. Даже если засыпает на другой стороне, то перелезает и ложится ногами к его голове🙈 Хочу примерный режим 9.00 подъем 13.00-15.00 сон 22.00 ночной сон. В своей кроватке! А то так ею толком не попользовались😅 Как раз карантин поможет
У кого получилось, что посоветуете? Кого почитать из экспертов по сну? 🤔
Лучший комментарий
Комментарии
Вы случайно не моего ребёнка описываете? Идеально подъем в 8. Не ленитесь сами вставайте я встаю с закрыты глазами к 12.30 ребёнок никакой сам ползёт спать и я тоже ложусь зато в 21.30 ночной спокойный сон. Да исключите телевизор избитая фраза, но мы это прочувствовали на себе! Тоже восстанавливаемый режим, потому что мы третий месяц живём как попало и я уже признаю что я неадекватна
У нас в 8-9подъем , в 13-13.30 сон , главное, чтоб до 16.30 проснулась иначе будет гулять до 12, если до 16.00 проснулась в 22.30-23.00максимум отбой раньше может уснуть, если проснулась в 15.00
Мы кстати ей кроватку отдельную сделали и она сама с удовольствием начала ложиться туда спать, плед с любимыми медведями купили, и с радостью бежит спать)
У нас раньше был режим
Подъем :10-11 утра
Обеденный сон :14-17
В ночь :23-24 а то и позже
Сейчас Подъем : 8-9
Обеденный сон: 12-13 засыпает и до 15-16
И в ночь в 22.
Просто стала ее раньше будить и все, соответственно в обед раньше ложится, раньше встаёт и в ночь так же
Вот у нас сейчас такой же режим, как у вас был. Бывает и позже засыпает. Попробую раньше будить) А как усыпляете? Хочу научить ее так - я положила в кроватку и вышла😄
@patronus так и усыпляю, положила и вышла. Правда бутылку с кефиром даю и колыбельную включаю. Она у меня так с рождения засыпает.
У нас тоже сейчас проблемы со сном, ходим до 3 ночи. Потом ма встаёт в 7-8 утра, засыпает в 10-11, спит до 14-15:00, и потом может вечером поспать, а может и не поспать. Каждый раз по разному спит, засыпает и просыпается. Уже не знаю что делать😣