Фолиевая кислота 400-800
Витамин Д до 1000 МЕ
Йод 200
Это безопасные профилактические дозировки. На вит Д лучше сдать анализ, чтобы в случае сильного дефицита (который характерен для нашей страны) пить больше и компенсировать нехватку.
Фолиевая до конца 1 триместра, дальше по показаниям (нарушения фолатного цикла).
Prenatal DHA, Unflavored Formula, 500 mg долго искала, читала эта омега лучше всех для беременных
И Methyl Folate, 400 mcg, в такой дозировке хорош и оптимальный эта форма фолиевой лучше всего усваивается
И йодид калия в каплях это тот же йодомарин просто заказывала
Если у вас нет мутаций в фолиантом цикле , то любые . А если есть - то фолиевая в составе обязательно должна быть в виде фолата , это фемибион из аптечных . Но лучше , конечно , все по отдельности пить , если фин возможность позволяет . Во 2-3 триместре пила ортамол немецкий .