Поговорим о стадиях проживания любых значимых изменений. Они широко известны как стадии проживания горя, но вообще после…
Поговорим о стадиях проживания любых значимых изменений. Они широко известны как стадии проживания горя, но вообще после свадьбы (решения о совместном проживании) или рождения ребёнка будут они же, потому что прошлую свою жизнь и прошлого себя Вы потеряли.
⠀
И мы тут с Вами все в последнее время столкнулись с потерей - работы, свободы передвижения, планов на отпуск, на роды и другие аспекты жизни. Поэтому расскажу немного про стадии ее проживания, чтобы Вы лучше могли понять себя и окружающих. Непонятные люди как известно больше агрессии вызывают)
⠀
1. Отрицание. Когда мы делаем вид, что вовсе даже ничего и не случилось. «Меня не касается, это где-то в Италии, а не у нас», «у нас тут длинные выходные (а не карантин и самоизоляция)», «мой роддом точно не закроют». Стараемся сохранить прежний жизненный уклад и сделать вид, что ничего не было или это ненадолго.
⠀
2. Агрессия. И поиск виноватых. «Правительство это допустило», «Люди безответственные на улицу ходят/в Италию ездят». Или похуже вариант «я плохо подготовился и сам во всем виноват» - аутоагрессия (сильно токсичное чувство). Из хорошего в агрессии много энергии и ее можно куда-то употребить во благо.
⠀
3. Торг. Попытка отменить или отложить событие. «Давайте буду маску надевать и точно не заболею», «буду ещё лучше работать и меня не уволят». И это поиск ресурсов в том числе, что полезно.
⠀
4. Депрессия. Это не про психиатрический диагноз, а просто называется так. Сил нет, лежу лицом к стене. Ну или делаю самое необходимое и совсем не способен проходить какие-то развивающие онлайн курсы и становится лучшей версией себя. И это тоже нормально, дайте себе полежать и погрустить, это пройдёт.
⠀
5. Принятие. Я смирился с новой реальностью и обустраиваю свою жизнь в ней. Причем совсем не обязательно при этом чувствовать себя счастливым, скорее смирившимся.
⠀
Стадии могут идти не по порядку, проходить можно не один круг и возвращаться назад к уже вроде пройденным. Но вот примерно так психика адаптируется к новому (или утраченному старому).
⠀
На какой Вы стадии? Удаётся замечать, что у кого-то по-другому и давать ему право быть другим?