Я за здоровую психику и за комфорт! Но для понимания своей пищевой нормы, можно воспользоваться:

1) своим самочувствием, ориентир без «мешанины»

2) самоанализом понимания, ведение пищевого дневника-почему кушаешь, когда или что заедаешь

2) ваши ладошки - ваши помощники в порции, см картинки!

Я - БЕРЕГИНЯ ❤️

Приходите в прямой эфир и пробуйте😉

•

•

•

#bodyflexsochi #bodyflex_sochi #сочисегодня #бодифлекссочи #похудение #похудетьбыстро #марафонпохудения #бодифлексонлайн #лишнийвес #зож #похудениеонлайн #худеюпослеродов #доипосле #топимжир #bodyflex #sochi_news #худеюдома #похудениесочи #какпохудеть #упражнениядляпохудения #хочупохудеть #какубратьживот #вакуумживота #тренировкидома #восстановлениепослеродов #девушкисочи #доброеутро #giveaway