Девочки, всем привет!
Поделитесь своим опытом у кого была послеродовая депрессия?
У меня ребенку полтора года. Первый год после рождения несмотря на трудности в целом у меня было чувство счастья и эйфории. Сейчас беременна вторым желанным малышом. И казалось бы надо радоваться, но я все чаще нахожусь в раздраженном или подавленном состоянии. В целом появилось ощущение, что я живу не своей жизнью, как будто все не то и не так.
До рождения ребенка я довольно успешно реализовала себя в работе, всегда хорошо выглядела, занималась спортом, у меня было много общения и мужского внимания.
А сейчас я сижу дома и не хочу ни с кем общаться (кроме своего ребенка и своей мамы), меня напрягают встречи с друзьями, раздражает муж и домашние хлопоты, я не хочу заниматься спортом и приводить себя в порядок... я вообще почти ничего не хочу, просто на автомате проживаю день за днем.
И конечно же у меня появились мысли, что возможно брак и семейный быт это просто не мое, я стала даже думать про развод.
А с другой стороны, может быть это просто шиза из-за гормонов? Может быть я стала жертвой той самой послеродовой депрессии...
У кого было подобное? Как вы справлялись?
Комментарии
В помощь психолога в данной ситуации не верю. У меня был опыт общения с психологом и он мне очень помог, но тогда ситуация была совсем другая, да и я адекватна была. А сейчас... разбирать мое детство, слушать мое нытье, пытаться показать мне, что на самом деле все в моей жизни хорошо... дак я и сама все это знаю. Все таки это гормоны. Ведь полгода назад рядом был тот же муж, те же друзья, и я так же сидела в декрете, а настроение было прекрасное. Надо просто выработать правильную модель поведения для тяжелых дней, чтобы раздражение снимать и к концу беременности не перепортить отношения со всеми близкими
У меня как забеременнела ощущение что я не я. И душевное состояние такое говнистое прям иногда аж жить не хочется, но я сразу настроила себя что это из за энергетики ребёнка я привыкла только к себе а тут во мне другая энергия есть и сбой всех настроек пошел😁 ну у меня так было в 1 триместре щас вроде все хорошо, о детях мечтаю с 6-7 лет😂
Обратитесь к психологу. Самой из депрессии не вылезти
Девочки, даже если это просто гормоны ну должен же быть способ помочь себе? Медикаменты я не беру в расчет, беременной пить все равно ничего не стану. Может какие-то другие способы? Йога, кружки, книжки, фильмы?
Поиск ресурса. Судя по вашему описанию - вы жёстко не в ресурсе
Я нахожусь сейчас в таком же состоянии и ваши мысли понимаю. Не знаю, депрессия ли это, или гормоны. Хорошо бы, все прошло поскрей. Удачи вам!
Это гормоны херачат. Тоже жизнь была не мила долгое время после родов. Сейчас все вернулось, все хорошо)))
У меня была депрессия я смогла убрать ее только психотерапевтом и антидепрессантами
У вас просто гормоны, это не депрессия. Это пройдёт.
Я ещё и не выходила с этой после родовой депрессии)) Никак не справляюсь живу дальше. Да сегодня плохо, завтра чуть лучше будет...
Если сильно накатывает то мне нужно просто пореветь. Вот я включаю грустное кино и рыдаю. Ну часика 2 пореву, включу грустную музыку для того что бы создать более грустную атмосферу. Зато потом счастливая хожу... И длительное время. А если пью новопасит или валерьянку то это на день и душе не легче.
Просто гормоны. У меня на протяжении всей беременности был план вообще свалить от мужа. Родила отлегло😄
Аналогично....пока смиритесь... Как прежде уже не будет, поэтому нужно приспособиться....у меня разница намного меньше, и ещё и двойня... день сурка второй год...и я не каждый день выхожу из дома. Плюс весь быт на мне. Тяжело. А чё делать то. Это мой выбор...