Девочки помогите +9 кг что исключить и что на ужин кушать чтобы не поправляться😭😭😭😭
Девочки помогите +9 кг что исключить и что на ужин кушать чтобы не поправляться😭😭😭😭
Девочки помогите +9 кг что исключить и что на ужин кушать чтобы не поправляться😭😭😭😭
lili_x·
Исключите сладкое соки сахар и мучное из белой муки за беременность набрала 5 кг я на ужен ем салат чёрный хлеб кусочек мясо или курочки и чай и щас ем грушу 😄
нигуля💞··
Чай без сладкого😭😭😭
lili_x··
с зефиром можно и главное пить Макс 2 литра воды
нигуля💞··
до беременности была 41😭😭😭 сейчас 49 уже все из за того что я ем пироги ,марс и обожаю хлебцы я от них тоже поправляюсь
Amina·
Хлеб, максимально мало его употребляйте. И вообще поменьше мучного.
Melissa’s Mom🌸·
Исключить. Жареное,пересоленое,мучное и сладкое. А сладкое к чаю замените на финики,курагу и тд. Это всего лишь привычки,не нужда)))