Пока все едят ))) я решила попробовать интервальное голодание!! 16/8.. кто уже пробовал ? Какие…

В чем смысл? Расскажите

Я, уже давно так питаюсь) сначала я просто пропускала завтрак, потом стала четко 18/8 питаться) лёгкость офигенная, и сон отличный)

Муж уже пару недель) вроде ничего особо не изменилось, но цель длч улучшения и поддержания здоровья, а не похудения.

Не ест с 22 до 14, но ложимся поздно, поэтому до сна ещё десчть раз проголодаешься( я так не могу, особенно утром 🙃

текс, она похоже на 2 семьи живет

Можно просто калории считать 🤷🏼‍♀️

Я третий день не жру после 6 . Ну и завтракаю около 10. Иногда чуть раньше, но не на много. Так что я с вами✊🏻

Ооо я тоже начала так же)А еще не давно сутки не ела)

За 2 недели уже 3 кг ушло)

Я каллории считаю в фат секрет приложение) на похудение 1300-1400ккал ем в день. Весила в феврале 74, сейчас 69) как только дойду до 64 буду есть 1600-1700, для поддержания веса

Мне очень понравилась книга Ирины Брехт - правильное питание как минное поле - почитайте, я очень меогое осознала после прочтения)

Я так питаюсь. Недели 3 как начала. Живот ушёл, чувствую себя легче. Весов нет, так что не могу сказать по кг сколько ушло. Первое время было сложновато, сейчас уже и чувства голода нет после 8 часов. Я ем с 7:30 до 15:30

Сегодня 5 день, было 56,1 в воскресенье, сегодня утром 54,4. Теперь у меня пунктик успеть поесть до 16:00. Запоры начались. Жирного я не ем, спортом не занимаюсь. Стараюсь много пить. Этот метод я выбрала чтоб от аллергии избавиться, не знаю на что аллергия.