Девочки, доброй ночи. Посоветуйте, пожалуйста, мне курсы йоги, пилатеса, расстяжки для самых деревянных. Можно ссылки на…

Девочки, доброй ночи. Посоветуйте, пожалуйста, мне курсы йоги, пилатеса, расстяжки для самых деревянных. Можно ссылки на занятия в Ютюбе.

Я после операции (пластика внутреннего шва после ЭКС), с больной спиной и яичником.

Врач сказала потихоньку начинать укреплять мышечный тонус нижней части тела, вот думаю с чего начать.

Благодарочка всем!