Мне кажется мне уже ни чего не помогало, зубами закусывала одеяло 😬 мне так легче было

Дыхание и фитбол. Начиналась схватка, я сразу начинала глубоко дышать: вздох носом, выдох ртом. Концентрироваться нужно на расслаблении мышц таза. И параллельно прыгала на мяче. Мне это очень помогало.

Ничего не помогло

Ничего не помогало😃дышать да, дышала правильно, но не скажу, что это облегчало🤷🏼‍♀️скорее всего помогало держать себя в руках и не орать

Не при всех ер разрешены какие либо позы,зависит от состояния ребёнка,обычно к тебе прикреплены датчики ктг всё время.Помогает правильное дыхание
Сидеть кстати нельзя!

Дышала, считала про себя на вдох выдох. Это реально помогало