​​КОТЛЕТЫ ИЗ НУТА

Вкусное, полезное, высококалорийное блюдо, которое можно приготовить множеством способов.

Нам понадобится:

Нут 300 гр (варенный или консервированный)

Луг 1 шт

Морковь 1 шт

Яйцо 1 шт

Петрушка (по желанию)

Чеснок

Соль/ специи по вкусу

Понировочные сухари

Морковь и лук обжарить на сковороде. Нут, морковь, чеснок, лук соединить вместе и взбить до однородной массы. Добавить к массе яйцо и зелень. Перемешать и сформировать котлеты с помощью понировочных сухарей.

Выложить на противень и запекать в духовке при 180С 10 минут.

Или жарить в сковороде с небольшим количеством масла.

Подаем с овощами, салатов, сыром…. все то, что нравится вам

Приятного аппетита ❤️

Как сделать ровные котлетки, можно видео посмотреть на моем канале.