"Не успеваю похудеть к лету😭"

Актуально, для некоторых, да?

А что если сбой не там, куда мы смотрим? Может система не работает? Поразбираемся?

Мне вот какая мысль пришла в голову.

Возьмём транзактный анализ Э. Берна (немножко психотерапии😏), в теории которого говорится о трёх персонажах, которые есть в каждом из нас : Взрослый, Родитель и Ребенок.

Согласно личному опыту каждого могут прибавляться и другие персонажи, например, если взять профессию токаря, то в обыденное время, нерабочее, токарь тоже может просыпаться в человеке и на глаз определить резьбу в гараже😅

Так вот, как мы обычно худеем? Все начинается с критики, агрессивной такой, мы ругаем себя и садимся на диету, треним активненько так - одним словом НАКАЗЫВАЕМ. А наказывает кто? Родитель.

Вот значит родитель, наш внутренний, наказал. А кого он наказал??? РЕБЁНКА! Нашего внутреннего ребёночка.

Привет внутренний конфликт👏👏👏

Идёт борьба. Кто победит?

Если родитель, то неприятное питание и тренеровки начнут вести к агрессивному, депрессивному поведению. Ведь это неприятно, но оно того стоит. Красота требует жертв. И вот ты жертва. А если ещё и ожидания не оправдались от приобретенной внешности, то вообще страшно думать чем это закончится.

Ну а если победит внутренний ребенок?

Тогда срыв, зажор и чувство вины, стыда, нелюбовь к себе. Виноватыми могут стать все кругом, ведь ребенок так обидчив.

И что теперь 🙄 не худеть что ли🤨

А теперь идём и меняем систему.

Сначала БЛАГОДАРИМ СЕБЯ, ПРИНИМАЕМ себя и ЛЮБИМ!!!

И вот он Взрослый - адекватная личность, зрелая. Взрослый понимает, что прибавка веса - это не приговор. Что необходимо найти причину не устраивающей фигуры и отнестись к этому уважительно. Всё что "наросло" и прибавилось - случилось не просто так и мы должны себе помочь, любя♥️

Любим себя➡️уважаем➡️заботимся➡️худеем✅

Почему худеют к лету? Да потому что мнение окружающих важно. А как же наше личное мнение? Зимой-то и так сойдёт? Так может не в худобе дело?

Лишний вес это симптом🤷

#психологонлайн #семья #родителидети #яхудею #покавседома #лето #самоизоляция #карантин