Девочки, кто тут фитнес тренер или отдаленно разбирается??? Вначале карантина, 27 марта я весила 53. До карантина каждый день гуляла с дочкой (не далеко от дома) и 2-3 раза в неделю ходила в спорт зал. Калории считала, сделала где-то 1500-1700 в день. В спортзале 15-20 минут бег и час групповые тренировки. После карантина я калорийность оставила такую же примерно. Занимаюсь функциональными тренировками онлайн каждый день 45-50 минут, хожу 6-8 км пешком через день/два. Иииии. Вес прибавился на 1,5кг. 1,5 кг!!!!!!!!😭 что это за херня? Я ведь стала заниматься каждый сука день! Хожу блин как ишак с ребёнком по 7 км и вес вырос. Объясните мне дуре, как??? Почему это происходит. Каждый день встаю на весы+200-300 гр за день! Хоть ляг и ничего не делай, на хер
Комментарии
@unagimaki, я имею ввиду, с такой калорийностью и 5 тренировками в неделю как быстро вы худели?)
@unagimaki, у меня цель то была не большая по весу
3-4кг хотелось только убрать, ушли они быстро, остальное это только качество и подтяжка. Что хотела, получила) муж со мной на таком же питании сидел, у него вообще за первую неделю ушло 6кг😳 хотя есть он стал больше
Мышцы весят больше, чем жир🌚👌🏼
Вот вы и прокачиваете их максимально тренировками ежедневными. Все спортсмены на весе не особо зацикленные, внешний вид играет ключевую роль. Можно при 60кг выглядеть, как заплывшее жиром хуйло или подкаченная девушка с подкаченными мышцами 🤷🏽♀️
Блин, ну я конечно думала об этом, но я замеры делала и талия выросла и жирок под талией. Походу просто надо меньше есть😣
Белки жиры углеводы тоже рассчитали?