Как справляться с паническими атаками?

У меня тоже вот началось сильно, месяц как не больше , раньше до замужества было но не так как сейчас , нервничаю на ребёнка, постоянно ноет с рук не слизант , не ходит, это всё наверное сказалось 🤷🏻‍♀️

самое главное это - самоконтроль
исключить весь стресс из жизни, плохие новости, негативные посты тут, страшные фильмы и т.д.
не лечат панические атаки антидепрессантами, транквилизаторами и другими рецептурными препаратами, это проблема только в голове и лечить только голову
обратитесь к психологу/психотерапевту
растительное можете пить что то, смесь настоек
Курпатова, Красикова почитайте, посмотрите
спорт, медитации, йога, кому что ближе
я знакома с ними уже давно, ттт справляюсь сама

Пусть никто не болеет 🤲🏻

О боже, что за панические атаки, все об этом говорят 😕 надеюсь конечно что я не узнаю что это такое, но везде про это слышу

У меня были какое-то время. Афобазолы, новопасситы не помогали, тут должен быть серьёзней препарат. У меня на фоне депрессии появлялась и после курсов антидепрессантов и изменения отношения к определенным событиям в жизни прошло, бывает вегетативное расстройство из-за чего возникает ПА и его таже нужно лечить, невролог или психотерапевт. Нужно устанавливать причину их и тогда возможно даже без таблеток можно вылечить

А что за лечение делали

У меня были ☺️ поехала в Став сделала лечение и вроде прошло 😂единственное колит иногда сердце

Афобазол 👍