Как вы справлялись(етесь) со своими эмоциями во время беременности , когда все бесит и раздражает?

Никак, ничего не помогает.

Я ложусь спать 😀

Да не знаю как 😂в первую беременность невероятное что то творилось 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️меня так муж бесит , не то слово ............ меня тошнило от того как он ест , как он ходит 😂😂😂

Бешусь и раздражаюсь😂 контролировать себя крайне сложно на самом деле. Стараюсь отвлекаться как-то, смотрю комедии, читаю книги и статьи по подготовке к родам, тренирую техники дыхания, онлайн курсы всякие прохожу по легким родам. Иногда просто реву, ну вот, чувствую, что надо поплакать - становится легче. Мои домашние все понимают, потому стараются меня лишний раз не тревожить и не раздражать)

Могу поесть 😁😂

Никак,сижу дома и раздражаю мужа своим раздражением..

Осознаю, что это не мои истинные эмоции, а эмоции вызванные гормонами. И если меня прям накрывает, то я говорю мужу что меня раздражает и это гормоны, я не могу себя сейчас контролировать. Это помогает избежать конфликтов и муж становиться более внимательным или сваливает далеко, если мне это нужно

Иду в душ или пить чай, прошу мужа меня не трогать

Закрываюсь в комнате или ухожу на балкон подышать

Магний 👍

Хочу позлиться-злюсь, и все проходит. Просто не на близких, а внутри себя это все решаю,дневник веду.

Верю и убедилась, что в такой период вылазят все глубинные переживания, которые игнорила годами,ну ты и вынуждена их решать, другого не дано.