
Девочки , посоветуйте программы по восстановлению после родов , может кто то занимался 🤗
( у меня 3 роды были, мышцы вообще не какие ((( даже 5 сек на турнике не могу провисеть, попробовала планку , даже встать не смогла , пресс на 0) начинаю потихоньку с растяжек .
Вам может рановато ещё заниматься. Дайте время восстановиться телу. Рекомендуют через 3 меч начинать, а при кс через пол года
У меня Ер , завтра 4 недели , врач разрешил , у меня уже все закрылось , я без разрывов и всего прочего родила
@olga0504 ну и славно, делаем красивое тело🙏
Я занимаюсь спортом 12 лет , до сих пор не могу висеть на турнике 😹. Это не зависит от физ подготовки 😹
Ответьте быстро, прям максимально.
Сколько бы вам было лет сейчас, если бы вы родились 10 лет назад?
Комменты скрыты мной умышлено, для чистоты эксперимента, можете тупить или умничать смело, вы-оградка, я -могилка. Ну или наоборот🤣
UPD: все, горшочек не вари!)) исследования показали, что в декрете и после мозг у большинства на месте. Ну а кто ответил неправильно, то люди творческие, много думающие, строящие интересные логические цепочки❤️
Конечно же 10 лет.
Комменты открывать не буду, как и ...
Увидела в нельзяграме😁
Суть тренда: найти маму, которая родила с тобой в один день
Я начну:
11.02.2021
31.12.2023
Давайте искать друг друга 😁
upd: девочки, комментов очень много, забейте дату в поиске и там увидите есть ли кто с вашей датой, так будет проще (наверное) 😄
Лежу в роддоме на обследовании сейчас, вижу, что подавляющее большинство беременных прям взрослые девочки. Решила вот опрос провести)
Во сколько лет родили? Планировали ли? Почему не раньше/позже? Много ли среди ваших знакомых и друзей мам вашего возраста?
Для тех, кто ущемляется от подобных слишком личных вопросов, отвечать не обязательно, все это в порядке чистого любопытства

Девочки, кто родился в 90-х, сегодня увидела эту резиночку и прям мурашки 🥺🥹была такая, я прям помню , как она в волосах запутывалась 🥹
Какие интересные детские имена вы слышали? Поделитесь 😍
У нас в садике есть Штефан, Беатриса, Лазар, Грачи (видимо, национальное имя), Злата, Дильбар (мне очень нравится, это женское имя). Ну, и моя Дестешка 🪴
И как зовут ваших детей, если у них не типичные имена? Почему решили так назвать?
* Я назвала свою в честь покойной бабушки отца моей дочки (полное у бабушки Дестегюль, но мне понравилась первая часть, оставили только её). Это традиция его рода - имя не должно «умирать». Меня саму зовут...
Джилиан Майклс ! Чередуйте нет проблемным зонам с сбрось лишний вес ускорь метаболизм! 3-4 раза в неделю вместе с пп, и через 3-4 мес будет результат пушка