Всем привет👋🏻
Надеюсь будет полезно, тем кто такие свинюшки, как я🐷
За всю беременность набрала 22.5кг
За 1.5 месяца сбросила все, абсолютно(мы на ИВ) 😲
Я не верила всем, что можно жрать все, что угодно и худеть, НО девочки это реально возможно 💁🏼‍♀️
Всем, кто не может похудеть советую дробное питание
Всё что от вас нужно это сила воли
Есть дробно и маленькими порциями(1 порция ЛЮБЫХ продуктов должна помещаться в ладони)
Я начинала есть по 8-9 раз в день, потому что не могла вытерпеть и хотелось сорваться и сожрать все, что есть в холодильнике, а потом начала каждую неделю уменьшать количество приёмов пищи 😉
И вот я снова худенькая, как до беременности🙈