Ассоциация на сон монотонная погремушка, это норм или нет? Какие у вас работающие ритуалы сна?

Белый шум/ шум дождя , погремушка в вашем случае и выполняет эту роль , просто если включить шум на ноуте или телефоне - будет проще вам

У нас был ритуал для сна это купание и укачивания)

Купаемся, идём в спальню, читаем/ смотрим книжки, пижама, выключаю свет, смотрим ночник звездочки на потолке, уже считаем, выключаю, пою колыбельную, засыпает рядом на нашей кровати. У нас так почти каждый день с 6ти месяцев. На дневной сон просто укачиваю на руках, до 10 месяцев коляске спал на улице.

Гладила переносицу, личико и что-то тихо рассказывала

купаемся,смотрит на звнздное небо,когда укачиваю на руках,смотрим мультик и усыпаем под колыбельную пою ей