Мамочки, делитесь, кто как худел?Хочется что-то эффективное!Сбросить нужно кг 6))Очень хочется услышать реально работающие вещи - спорт может, диета или йога, ну или что там еще может быть)).
PS. Уже 5-й день на велотренажёре проезжаю, примерно, 20-25 км...
Комментарии
ссылка
Для меня самое действенное оказалось родить ребёнка. -30кг, но вот перед второй беременностью проходила курс для мам за месяц -4 ещё. Первый раз проходила лайт версию и тоже отлично худела, но это давно было.
Спасибо, посмотрела, заманчиво))Но дороговато для онлайн, 9 недель, а стоимость недели 1500)))
@anna912, для меня кстати было стимулом то, что я деньги отдала, теперь хочу-не хочу - бери и делай🤣
Системное питание -60, за первый месяц скинула 6кг,худею дальше
@anna912 мне в нем нравится,что до 12 дня можно есть что хочешь:сладости,майонез,чипсы и т.д , затем начинаются ограничения и ужин прям совсем легкий. Сначала казалось,что это нереально. Конечно я не прям точно следую этой диеты,но,как по мне,она работает. И даже с большим весом. Мой рост 182,вес был 86,сейчас 78.
@lilu2337 спасибо большое, думаю в сочетание со спортом самое оптимальное, думаю мне будет совсем не тяжело))
@anna912 да,со спортом всегда быстрее результаты,да и кожа будет подтягиваться,не будет дряблой.
Как похудеть дома с Ольгой Колуновой - группа ВКонтакте, моя сестра с ней худеет, отличный результат.
@anna912, да, вроде примерно 1500 р, растёт питания на 2 месяца (или 2-3 мес)
Джиллиан Майклз и интервальное голодание, я правда еще не похудела, но начала) отзывы положительные)
Правильное питание, фитнес, вечером пью только белковый коктейль, еду не ем