anna912
Анна
Мамочки, делитесь, кто как худел?Хочется что-то эффективное!Сбросить нужно кг 6))Очень хочется услышать реально работающие вещи - спорт может, диета или йога, ну или что там еще может быть)).
PS. Уже 5-й день на велотренажёре проезжаю, примерно, 20-25 км...
PS. Уже 5-й день на велотренажёре проезжаю, примерно, 20-25 км...
4 года
Лучший комментарий
Правильное питание, фитнес, вечером пью только белковый коктейль, еду не ем
Комментарии
Правильное питание, фитнес, вечером пью только белковый коктейль, еду не ем
ссылка
Для меня самое действенное оказалось родить ребёнка. -30кг, но вот перед второй беременностью проходила курс для мам за месяц -4 ещё. Первый раз проходила лайт версию и тоже отлично худела, но это давно было.
Спасибо, посмотрела, заманчиво))Но дороговато для онлайн, 9 недель, а стоимость недели 1500)))
@anna912, тогда пп и спорт))
@anna912, для меня кстати было стимулом то, что я деньги отдала, теперь хочу-не хочу - бери и делай🤣
Системное питание -60, за первый месяц скинула 6кг,худею дальше
@anna912 мне в нем нравится,что до 12 дня можно есть что хочешь:сладости,майонез,чипсы и т.д , затем начинаются ограничения и ужин прям совсем легкий. Сначала казалось,что это нереально. Конечно я не прям точно следую этой диеты,но,как по мне,она работает. И даже с большим весом. Мой рост 182,вес был 86,сейчас 78.
@lilu2337 спасибо большое, думаю в сочетание со спортом самое оптимальное, думаю мне будет совсем не тяжело))
@anna912 да,со спортом всегда быстрее результаты,да и кожа будет подтягиваться,не будет дряблой.
Как похудеть дома с Ольгой Колуновой - группа ВКонтакте, моя сестра с ней худеет, отличный результат.
Это платно, не подскажите??
@anna912, да, вроде примерно 1500 р, растёт питания на 2 месяца (или 2-3 мес)
Подсчет ккал, спорт, пп. Все вместе
Джиллиан Майклз и интервальное голодание, я правда еще не похудела, но начала) отзывы положительные)