Шестой день челленджа-полет нормальный. https://mom.life/…

— День 13✔️

— @o_lisa_lisa давай ещё на отжимы, все равно тренируешься)

— @o_lisa_lisa день 11✅

— @simply_red муж тоже поддерживает меня. Картинку вот прислал

— @o_lisa_lisa день 12✅

— Реально аккуратно надо 😆 я осенью дорвалась до зала, ходила на растяжку и танцы) поначалу хорошо так)) тренер увидела, что у меня растяжка хорошая (до рождения сына я занималась регулярно), ну и на энтузиазме - о, отлично, мы тебя можем сразу на шпагат посадить)) посадить посадили. Но за две недели интенсива у меня отекли мышцы пресса 😱 кто хоть раз сталкивался - поймёт. Захожу в туалет на работе - а у меня холодец такой на животе конкретный. Я в шоке. Потом этот холодец сполз вниз, на лобок. Испугалась, побежала к хирургу. Он мне и объяснил, что перетренировалась, потянула мышцы и они отреагировали отеком.

— Это чтобы жопку накачать?))) И что такое челлендж?🙈😁

— Челлендж - вызов.
Ну типа спор.

— @o_lisa_lisa спасибо, Лиз))

— 75 🙈
Я позавчера с 20 начала. И вчера встать не смогла. Решила пока пару недель на 20 оставить, потом наращивать

— @redfox30.01.18, ну да. Мне в принципе сегодня уже более-менее. Хожу - потягивает. Приседать - прям некомфортно.
Может и недельки хватит

— @alrauine я месяц занимаюсь уже,через неделю первую вообще нигде ничего не болит,сейчас на легке все упражнения делаю) можно после тренировки тёплую ванну принять)

— @redfox30.01.18, класс 😍

— Главное не переборщи😂 я так один раз начала заниматься, и подумала а чо так мало то? И присела 700 раз... о том что я потом неделю встать не могла промолчу😂

— @pro100_tak лютоооо вообще😅 да ну нахрен я лучше постепенно, без стресса

— @redfox30.01.18 ну когда я приседала у меня стресса не было, под кинчик прям очень хорошо было😂

— @pro100_tak я имею ввиду стресс для организма в следующие дни